دسته: طب سنتی و گیاهان دارویی

۱۲ مزیت ژلاتین برای زیبایی پوست، مو و لاغری

فواید ژلاتین برای زیبایی

ژلاتین مزایای زیبایی فوق العاده ای دارد و از حذف جوش های سرسیاه گرفته تا جوان سازی پوستتان موثر است.

ژلاتین یک ماده گرانبهاست و به دلیل این که باعث بهبود زیبایی طبیعی می شود ارزشش بیشتر نمایان می شود!
ترکیبات ژلاتین چیست؟

قطعا همه ما پودر ژلاتین خریداری می کنیم تا با آن ژله، دسر و… آماده کنیم، اما می دانید محتویات آن چیست؟ خوب، ژلاتین از استخوان ها یا پوست های حیوانی بدست می آید– مصرف آن را نادیده نگیرید! این ماده یک غذای بسیار مغذی است که باعث افزایش کلاژن سازی می شود و با تاخیر در چین و چروک باعث جوان ماندن پوست می شود. استخوان، پوست و بافت همبند از کلاژن تشکیل شده است، کلاژن پروتئینی است که ژلاتین را تولید می کند.

اگر چه اکثرا ژلاتین از پوست خوک بدست می آید، پس مطمئن شوید که ژلاتین ارگانیک حیوان علف خوار که معمولا حلال گوشت است و ترجیحا از گاو بدست می آید، را خریداری کنید.

یکی از غنی ترین و بهترین منابع ژلاتین، آبگوشت قلم و استخوان(آب قلم) است! آب قلم یک غذای سالم در طب سنتی است که می تواند در رژیم غذایی پالئو مورد استفاده قرار گیرد و بسیار سالم و مغذی است.

ژلاتین برای زیبایی

1. راز جوانی پوست

بهترین مزیت زیبایی ژلاتین این است که راز جوانی پوست است! ژلاتین از کلاژن ساخته شده، پروتئینی که پوست، استخوان ها، بافت ها و همه چیز را مانند چسب در کنار هم حفظ می کند. با افزایش سن، سطح کلاژن بدن به عنوان بخشی از روند پیری طبیعی کاهش می یابد. این امر باعث ایجاد خطوط ، چین و چروک و افتادگی پوست می شود! با این حال، با خوردن غذاهای غنی از ژلاتین یا کلاژن رژیمی، می توانید تولید کلاژن را افزایش دهید. این روند پیری زودرس را به تاخیر می اندازد و چهره تان جوان تر به نظر می رسد و این جوانی ماندگارتر خواهد شد! برای جوان کردن پوستتان سعی کنید آب قلم و استخوان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

2. جلوگیری از کشش و ترک های پوستی

مصرف ژلاتین در بهبود خاصیت کشسانی و استحکام پوست مفید است و مانع ترک های پوستی ناشی از بارداری های ناخوشایند می شود . سعی کنید آب قلم و استخوان که غنی از مواد مغذی است مصرف کنید که نه تنها مانع ترک پوست می شود، بلکه باعث تغذیه شما و جنین تان می شود!

3. سلولیت را کاهش می دهد

ممکن است به دلیل کاهش تولید کلاژن در بدنتان، بین زانو و استخوان مفصل ران و بین ران و کفل دچار سلولیت(تجمع بافت چربی در نقاطی از بدن) شوید. به همین دلیل است که شما نیاز به مصرف کلاژن غذایی دارید تا بتوانید کلاژن موردنیازتان را دریافت و ذخیره کنید تا بتوانید پوستی سفت و صاف و کشیده داشته باشید. آب قلم و استخوان یا مکمل های کلاژن با کیفیت بالا مصرف کنید تا بتوانید تجمع چربی و سلولیت بدنتان را کاهش دهید.

4. برای داشتن موهای ضخیم تر و بلند تر

یکی دیگر از مزایای زیبایی ژلاتین این است که باعث رشد مو می شود! اگر دوست دارید رشد موهایتان افزایش بیابد، باید سعی کنید غذاهای غنی از ژلاتین را بخورید. آب قلم استخوان بهترین منبع ژلاتین است، به همین دلیل من مصرف آن را به شما توصیه می کنم.

5. پوست را نرم و صاف می کند.

شما می توانید با مصرف غذاهای غنی از ژلاتین و همچنین با ماساژ آن روی صورتتان، پوستی نرم و صاف داشته باشید! برای نتایج شگفت انگیز روی پوست ماسک زیر را امتحان کنید:

ماسک صورت ژلاتین و عسل:

در یک کاسه کوچک، یک دوم قاشق چای خوری پودر ژلاتین ، 1 قاشق چای خوری عسل خام و 1 قاشق چایخوری گلیسیرین گیاهی را مخلوط کنید. همه آنها را خوب مخلوط کنید. با استفاده از یک براش آرایشی، آن را روی صورت خود بمالید، از تماس با چشم خودداری کنید. سپس به مدت 10-15 دقیقه صبر کنید و پس از آن ابتدا به آرامی با آب گرم بشویید، سپس با آب سرد. در نهایت پنبه آغشته به عصاره ارگانیک رز را به پوستتان بزنید و سپس 3-4 قطره روغن آرگان را برای مرطوب شدن پوستتان استفاده کنید. شما می توانید این کار را هر روز انجام دهید تا پوستی نرم و صاف داشته باشید.

 

6. ناخن های براق و قوی

رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت ناخن ها ایفا می کند! با خوردن غذاهای مناسب ناخن های قوی و براق خواهید داشت و رشدشان سریعتر خواهد شد! غذاهای غنی از ژلاتین مانند آب قلم و همچنین غذاهای غنی از ویتامین E، ناخن های شما را تقویت می کنند پس سعی کنید بیشتر از آنها مصرف کنید!

7- کاهش جوش های سرسیاه

شما می توانید با استفاده از ژلاتین و شیر، ماسک صورت تهیه کنید تا از شر جوش های سرسیاه خلاص شوید و منافذ مسدود شده پوستتان را درمان کنید

 

8- تهیه ژل مو خانگی مورد دلخواهتان.

شما توانید یک ژل مو خانگی بسازید این کار فوق العاده آسان است با کمک ژلاتین می توانید آن را تهیه کنید! هنگامی که شما این ژل خانگی را درست کردید، می توانید از این محصول طبیعی و فاقد مواد شیمیایی استفاده کنید و با استفاده از اسانس های مختلف می توانید عطر و طعم مخصوصی به آن اضافه کنید!

9. تقویت مو

ژلاتین غنی از پروتئین است، پروتئین یکی از مواد مغذی است که موجب تقویت تارهای مو می شود . اگر پروتئین کافی در بدن یا مو نباشد چه اتفاقی می افتد؟ خوب، موهای شما به راحتی می ریزد، زیرا ریشه آن ضعیف می شود! موهایتان را با مصرف ژلاتین تقویت کنید و یا حتی آن به شامپویتان اضافه کنید تا موهایتان را از بیرون تقویت کند! پس یک شامپوی پروتئینی خاص خودتان خواهید داشت که موجب استحکام بیشتر ریشه موهایتان می شود .کافی است یک الی دو قاشق چای خوری پودر ژلاتین را به یک شامپو طبیعی بدون سولفات 8 اونسی اضافه کنید. به مدت یک دقیقه محتویات را کاملا تکان دهید که به خوبی ترکیب شوند.

 

10. پاکسازی پوست

آیا شما به دنبال پاک کننده پوست طبیعی هستید که کاملا موثر باشد؟ از پودر ژلاتین استفاده کنید! می توانید آن را با سایر بذرها از جمله بلغور جو دوسر، آرد نخود یا آرد ذرت مخلوط کنید: 1 قاشق چای خوری آرد ذرت و 1/2 قاشق چای خوری پودر ژلاتین را با هم مخلوط کنید. حالا فقط اندکی آب اضافه کنید تا خمیر بدست بیاید و سپس آن را روی صورتتان کامل بمالید، از تماس با چشمانتان خودداری کنید، سپس با آب ولرم بشویید و 3-4 قطره از روغن مورد دلخواهتان را(مانند روغن جوجوبا) را برای مرطوب کردن پوستتان استفاده کنید.

ژلاتین برای لاغری و کاهش وزن

11. کمک به کاهش وزن

اندام متناسب اندامی جذاب است. ژلاتین به کاهش وزن کمک می کند، زیرا حاوی پروتئین است که باعث می شود به مدت طولانی احساس سیری داشته باشید. شکم پر شما را از خوردن فست فودهای ناسالم دور می کند! ژلاتین برای کاهش وزن مفید است، زیرا به سم زدایی کبد کمک می کند تا بتواند عمللکرد مطلوبی داشته باشد. کبد ارگانیسم بسیار مهمی برای متابولیسم چربی است و نقش مهمی در مدیریت وزن ایفا می کند، بنابراین برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند این نکته بسیار مفید است.

 

12. سفتی پوست

برای سفت شدن پوست شل از ژلاتین و آب استفاده کنید. این دو مواد را با هم ترکیب کنید. این ترکیب، ژلی را تشکیل می دهند که برای سفتی پوست ایده آل است! سفت شدن پوست همچنین باعث کوچک شدن منافذ باز پوست می شود، زیرا منافذ باز پوست با چربی و آلودگی مسدود می شوند و یا حتی بزرگ تر می شوند. برای ساختن یک ماسک سفت کننده صورت دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

ماسک سفت کننده پوست: در یک کاسه، 2 قاشق چای خوری پودر ژلاتین را به ¼ فنجان آب گرم اضافه کنید. قبل از اضافه کردن 2 قاشق چایخوری آب لیمو تازه، آن را به شدت مخلوط کنید تا یک ژل درست شود و سپس صبر کنید مخلوط خنک شود. مقداری از این ژل را روی پوست خود بمالید، از تماس با چشم ها خودداری کنید. اجازه دهید ماسک برای 15 دقیقه روی صورت باقی بماند، سپس با آب سرد بشوید. بعد از شستشوی صورت با کره شیا صورتتان را مرطوب کنید. و بقیه ماسک را برای استفاده بعدی در یخچال ذخیره کنید.

از کجا ژلاتین تهیه کنیم؟

همانطور که در ابتدای این مقاله ذکر شد، لطفا اطمینان حاصل کنید که ژلاتین گاو که حلال گوشت هست خریداری کنید. شما می توانید از این ماده به صورت موضعی استفاده کنید یا آن را روزانه مصرف کنید.

نحوه مصرف ژلاتین

بهتر است آب قلم خانگی مصرف کنید اما اگر نتوانستید، بهترین راه برای مصرف ژلاتین این است که با استفاده از پودر ژلاتین در منزل ژله تهیه کنید . برخی افراد مکمل های کلاژن مصرف می کنند ، مثلا مکمل کلاژن پپتید، مکمل های کلاژن بدون گلوتن، و فاقد GMO.

با مصرف 1 قاشق غذاخوری ژلاتین در روز به نتایج مطلوبی خواهید رسید .

پاکسازی پوست با ژلاتین٬ پودر ژلاتین٬ پوست چرب٬ پوست خوب٬ پوست گندمی٬ تقویت مو٬ تقویت مو با ژلاتین٬ ژلاتین٬ ژلاتین برای لاغری٬ کاهش وزن٬ کلاژن٬ ماسک چاقی صورت٬ ماسک ژلاتین٬ ماسک ژلاتین برای چاقی صورت٬ ماسک صورت٬ ماسک مو٬ مزایای ژلاتین برای پوست و مو

شربت های گیاهی، پیشنهادی شیرین برای حفظ سلامتی

امروزه پزشکان در تحقیقات‌شان به این نتیجه رسیده‌اند که طب سنتی در حفظ سلامت و درمان بسیاری از بیماری‌ها می‌تواند مؤثر باشد؛ برای همین به آن طب مکمل می‌گویند.

در مقابل، آگاهان و حکمای طب سنتی هم طب جدید و دارو درمان شیمیایی را نفی نمی‌کنند و آن را مکمل روش‌های درمانی خود می‌دانند؛ گر چه اندک پزشکانی هم هستند که طب سنتی را غیرعلمی و غیرمفید می‌دانند.

به هر حال امروزه، علم پزشکی به این سمت پیش‌می‌رود که در تولید دارو و درمان بیماری‌ها‌ از داروهای گیاهی و طب سنتی هم استفاده کند. اکنون در آلمان بیش از70درصد داروها با منشأ گیاهی تولید و روانه بازار می‌شوند، در آمریکا، هند و چین 40 تا 50 درصد و… اما متأسفانه در ایران – با وجود داشتن سابقه‌ای درخشان در طب سنتی – تنها 9صدم درصد از داروهای تولیدی منشأ گیاهی دارند.

با مصرف هرکدام از شربت ها ی گیاهی زیر میتوانید به سلامتی خود کمک به سزایی بکنید:

شربتهای شیرین:

شربت بیدمشک:  شربت عرق بیدمشک از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در سفره‌های افطار جنوب ایران است زیرا خوردن میوه‌های تابستانی و نوشیدنی‌های سرد بعد از چندین ساعت گرسنگی در هوای گرم، معده را حساس می‌کند و باعث بروز سردرد در افراد کم خون می‌شود.

اما عرق بید‌مشک درست برای همین موضوع آفریده شده زیرا این عرق تقویت کننده قلب و معده، خون ساز، ضد سردرد و دردهای عضلانی است.

 

شربت عرق شاتره: اگر خیلی گرمایی هستید و اگر زیاد بیرون منزل و در آفتاب کار می‌کنید، حتما سر سفره افطار یک لیوان شربت عرق شاتره بنوشید؛ شاتره خاصیت بسیار قوی ضد عطش و گرمازدگی دارد، خون را تصفیه می‌کند و صفرابر است.

 

شربت گلاب: گلاب تقویت‌کننده اعصاب است. شاید به خاطر رایحه خوب گل محمدی می‌تواند آدم را آرام کند. گلاب نشاط‌آور هم هست و برای تقویت قلب هم سفارش شده. شربت گلاب به تنهایی یا با کمی تخم شربت یا خاکشیر نوشیدنی سالمی برای افطار است.

شربت نعنا: اگر خاصیت هیچ کدام از عرقیات را ندانید، حتما عرق نعنا را می‌شناسید. این روزها که اهالی خانه به خاطر تشنگی ناشی از روزه‌داری، از افطار تا سحر یک بند هندوانه و میوه و شربت می‌خورند، بد نیست برای جلوگیری از معده درد و نفخ، یک لیوان شربت عرق نعنا هم بنوشند.

 

شربت بهارنارنج: شربت بهار‌نارنج که از عرق بهار نارنج همراه با آب نبات یا شکر تولید می‌شود، از نوشیدنی‌های رایج در جنوب کشور است. خاصیت آرامبخشی بهارنارنج جدا از بوی مدهوش‌کننده و طعم خوشایند آن باعث شده تا این شربت طرفداران بسیاری در بین کسانی که شغل یا زندگی پراسترسی دارند داشته باشد. بهارنارنج، گرم، مقوم معده و قلب است و البته خاصیت ضد نفخ هم دارد.

 

اما شربت‌های تلخ!

حالا که بحث عرقیات گیاهی شد، بد نیست اطلاعات‌مان را کمی بیشتر کنیم. بعضی از این عرقیات کمی تلخ و گس‌اند و به همین دلیل برای شربت مناسب نیستند اما می‌توان آنها را با آب و شکر قابل خوردن کرد.

عرق بومادران: بومادران را شاید با گل قشنگ زرد رنگش بشناسید اما این گیاه علاوه بر زیبایی، خواص زیادی دارد: بومادران درمانگر ضعف عضله قلب (میوکاردیت)، احساس گرفتگی و درد در ناحیه قلب (آنژین دو پوتارین) است. اگر دست‌هایتان گزگز می‌کند و خواب می‌رود، حتما از این گل استفاده کنید.

 

عرق برگ چنار: اگر دلتان می‌خواهد کمی چاق شوید یا تب دارید و یا دچار تنگی نفس هستید، عرق برگ چنار نوشیدنی خوبی است.

عرق آویشن: مقوم بدن و معده و تقویت‌کننده بینایی است. ضد تشنج و نفخ، درمان‌کننده سرفه، تنگی نفس، درد مفاصل، سیاتیک، خونریزی‌های رحمی، کوفتگی عضلات و ضد عفونی‌کننده مجاری تنفسی است. اصولا آویشن یک گیاه همه‌فن حریف است.

 

عرق بابونه: مقوم معده، بادشکن، اشتهاآور، هضم‌کننده غذا، صفرابُر، ضد تشنج و ضدعفونی‌کننده است. در استعمال خارجی تقویت‌کننده مو است و در رفع بیماری‌های پوستی و محفوظ نگه داشتن زخم از آلودگی بسیار مؤثر است.

 

عرق خار شتر: اگرچه اسمش خنده‌دار است اما خواص زیادی دارد؛ تصفیه‌کننده خون و کبد، شست‌وشودهنده کلیه‌ها و مفید برای دفع سنگ کلیه و مثانه است.

عرق زیره: کمی تند و تلخ است اما این تلخی را به نتایج شیرین‌اش ببخشید؛ چون زیره ضدچاقی، هضم‌کننده غذا، بادشکن و رافع ناراحتی‌های معده است. این عرق حتما باید بعد از غذا و با نصف لیوان آب مصرف شود.

 

عرق سنبل الطیب: در درمان تحریکات عصبی، تشنج و میگرن مؤثر است. آرامش‌بخش و خواب‌آور است. اگر عصبی هستید یا کم‌خوابی دارید، دم‌کرده یا عرق سنبل الطیب نوشیدنی مناسبی برای شماست.

عرق هفت گیاه: این ماه حسابی زولبیا و بامیه خورده‌اید؟ نوش جان؛ اما یک لیوان عرق هفت‌گیاه هم میل کنید. عرق هفت گیاه پایین‌آورنده قند خون است.

 

خواص شربت گیاهی٬ خواص عرق آویشن٬ خواص عرق بابونه٬ خواص عرق برگ چنار٬ خواص عرق بهار نارنج٬ خواص عرق بومادران٬ خواص عرق بیدمشک٬ خواص عرق خارشتر٬ خواص عرق زیره٬ خواص عرق شاتره٬ خواص عرق نعناع٬ خواص گلاب٬ داروی گیاهی٬ شربت گیاهی٬ شربت گیاهی خلط آور٬ شربت گیاهی خواب آور٬ گرمازدگی٬ گیاه دارویی

درمان حیرت انگیز کبد چرب با عرقیجات گیاهی

وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده‌است. این بیماری نشانهٔ خاصی ندارد اما بعد از رعایت نکردن و پیشروی این بیماری در کبد باعث سوءهاضمه شود.

1- عرق خار مریم

طبیعت عرق خار مریم گرم است و خواص دارویی آن عبارتند از

خواص خار مریم (Silybum marianum) شامل

1. پیشگیری و درمان سنگ صفرا بوده، همچنین یک گیاه “محافظ کبد” است.
2. طبیعت عرق خار مریم گرم می باشد
3. درمان کننده یرقان،هپاتیت و اختلالات کبدی
4. جلوگیری از ایجاد و درمان کننده سنگ صفرا
5. ضد سرطان پرستات،رحم وسینه
6. کاهش دهنده رشد سلولهای سرطانی و کاهش دهنده کلسترول مضر
7. افزایش دهنده کلسترول مفید خون

فراورده‌های دارویی خار مریم

از خار مریم قرص گیاهی با نام لیورگل 70 و 140 میلی در داروخانه‌ها موجود است كه همراه داروهای تجویزی دیگر توسط پزشك معالج برای درمان بیماری‌های کبدی و جلوگیری از پیشرفت دیابت و كنترل آن به جای اصل گیاه می‌توان استفاده نمود.

عوارض عرق خار مریم

مصرف عرق خارمریم حتی در طولانی مدت عوارض نداشته و فقط در بعضی موارد ممکن است موجب اسهال خفیف شود. البته لازم به ذکر است گیاه خار مریم نباید همزمان با داروهایی که متابولیزم آنها در کبد است مانند آسپرین، استامینوفن و غیره استفاده شود، همچنین اگر داروی خاصی مصرف میکنید و یا به هر گونه بیماری مبتلا می‌باشید قبل از مصرف گیاه و عرق خار مریم با پزشک مشورت کنید.

 

2- عرق کاسنی

کاسنی یکی از گیاهان دارویی موثر است که در انواع مختلف در طبیعت وجود داشته و همه اجزای آن خواصی بسیار مفید برای بدن دارد، البته اگر به‌ اعتدال مصرف شود. کاسنی و عرق کاسنی، از دیرباز در میان ایرانیان جایگاه و منزلتی خاص داشته و همه مادربزرگ‌ها، در میان تمام شیشه‌های عطر و ادویه در مطبخ خانه‌هایشان، یک قرابه کوچک، عرق کاسنی را در کنار شاتره، گل گاوزبان، نعناع و … نگه‌داری می‌کردند.

فواید عرق کاسنی

1. کاسنی با تاثیراتش روی کبد، زمینه دفع صفرا از بدن را فراهم کرده و زردی را می‌زداید و بار کبد را سبک می‌کند، به همین دلیل مسکنی تاثیرگذار برای تب محسوب می‌شود.
2. کبد عضو سم زدای بدن بوده و بیش از ۵۰۰ کارکرد حیاتی دارد که تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، سم زدایی، تجزیه مواد شیمیایی، انهدام میکروب ها، تنظیم هورمون‌ها، سوخت و ساز چربی‌ها، پروتئین‌ها و قندها، دفع اوره و … از جمله وظایف کبد است.
3. هر چیزی که می‌خوریم، می‌آشامیم، تنفس می‌کنیم یا با پوستمان تماس دارد سرانجام به کبدمان می‌رسد، بنابراین اگر این عضو دچار اختلال شود، همه بدن را درگیر کرده و عوارض آن به سرعت انتشار پیدا می‌کند و علائمی چون زردی پوست، خستگی مفرط، التهاب بدن، عطش، چربی خون بالا و… از جمله علائم بروز مشکل در کبد محسوب می‌شود.

مضرات عرق کاسنی

مصرف بلندمدت فرآورده‌های کاسنی، موجب تخریب عروق شبکیه می‌شود، علاوه بر این مصرف طولانی مدت فرآورده‌های کاسنی موجب افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می‌شود.

با توجه به این که مصرف فرآورده های کاسنی موجب انقباض عضلات رحمی می‌شود، مصرف عرق کاسنی در بارداری احتمال زایمان زودرس را تقویت می‌کند

 

3- عرق 5 گیاه

این عرق شامل 5 گیاه درمانی کبد شامل

1. آرتیشوک
2. رزماری
3. زرد چوبه
4. قاصدک
5. کاسنی

خواص عرق 5 گیاه

گیاه آرام کننده دردهای دستگاه ادراری!!-این گیاه به دليل داشتن پتاسيم بالا برای لاغر شدن و درمان رماتيسم و آرتروز مفيد است و همچنین دشمن کبد چرب بوده و کبد چرب را درمان میکند

4- عرق شاتره

عرق شاتره در مقایسه با دم کرده آن خواص درمانی کمتری دارد، اما به دلیل دسترسی آسان تر مصرفش را توصیه می کنیم. این عرق به دلیل آن که به ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند، غذا را براحتی هضم کرده و اشتهاآور خوبی است. نوشیدن این عرق استفراغ را متوقف می سازد. تحقیقات اخیر نشان داده است این عرق علاوه بر این خواص درمانی، ضدعفونی کننده، آنتی هیستامین، ضداسپاسم، کاهنده تپش قلب، معرق، مسهل، مدر، آرام بخش و مقوی معده است و در بهبود بیماری های قلبی ـ عروقی موثر است.

خواص عرق شاتره

1. دفع سموم تجمع یافته در کبد و محافظت از کبد مهمترین خاصیت شاتره است، به این منظور میتوان ازعرق این گیاه یا دم کرده آن روزی سه استکان همراه با آب مصرف نمود
2. تقویت مزاج از دیگر خواص مفید این گیاه برای بدن بوده، برای تقویت مزاج یک هفته از دم ‎کرده شاتره استفاده نموده بعد از دو هفته استراحت، مجدداً یک هفته مصرف شود.
3. دم‎کرده شا‎تره اشتهاآور است، همچنین از دم کرده این گیاه، برای درمان و معالجه بیماری یرقان می توان استفاده نمود.

 

روش استفاده این 4 عرق برای درمان کبد چرب

به میزان مساوی از هرکدام از عرقیجات بالارا در ظرفی جداگانه ریخته و خوب مخلوط میکنیم

روش مصرف

در طی روز ا لیوان از ترکیب این 4 عرق را مصرف نموده. و یا به عبارت ساده 1 لیوان از ترکیب این 4 عرق را به میزان مساوی در بین 3 وعده غذایی خود جای دهید

علائم کبد چرب

این بیماری غالباً بدون علامت بوده اما می‌تواند به‌مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با دل‌درد

1. بی‌اشتهایی
2. ضعف مفرط
3. تهوع
4. کاهش وزن
5. کاهش تمرکز
6. تیرگی پوستِ گردن و زیر بغل
7. ضایعات پوستی کدر

 

گرداوری: www.kohanteb.ir

درمان کبد چرب٬ درمان کبد چرب با داروهای گیاهی٬ درمان کبد چرب با روش سنتی٬ درمان کبد چرب با طب سنتی٬ درمان کبد چرب با عرقیات گیاهی٬ طب سنتی٬ عرقیجات گیاهی٬ کبد چرب٬ کبد چرب و طب سنتی

کم کردن حیرت انگیز درد قاعدگی با گیاهان دارویی

اگر هر ماه با دردهای غیر قابل تحمل قاعدگی روبه رو شده و به دنبال راه چاره ای هستید، بهتر است داروهای شیمیایی که عوارضی چون ناباروری داشته را فراموش کرده و راه حل های پیشنهادی ما را عمل کنید.

دردهای قاعدگی با آنکه دردی طبیعی محسوب می شود اما گاهی شدید تحمل آن غیرممکن است. خصوصا که هر ماه این سیکل تکرار می شود و مسلما درد هم هرماه باید تحمل شود. اینجاست که بسیاری از خانم ها برای رهایی از این دردها سراغ انواع و اقسام قرص های مسکن می روند.

گاهی درد آنقدر شدید است که یک قرص جوابگو نیست و فرد برای خلاصی از دردهایش چند قرص در طول روز مصرف می کند تا بتواند در دوران قاعدگی هم به زندگی عادی خود ادامه دهد. اکثر شما با مضرات انواع مسکن ها آشنایی دارید و می دانید که اگرچه با مصرف این قرص ها دردتان آرام می شود اما بعدها ممکن است دچار عوارض آن شوید. البته راه دیگری هم برای کاستن دردهای قاعدگی وجود دارد.

 

خواب، ورزش و تغذیه سالم

رعایت اصول حفظ تندرستی نقش مهمی در درمان این مساله و تسکین دردهای قاعدگی دارد. خواب منظم و به موقع (به ویژه خواب در بازه زمانی 9شب تا 2نیمه شب)، انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی، دوری از استرس و مشکلات عصبی، تغذیه سالم و عدم مصرف زیاد غذاهایی با مزه ترش از جمله این موارد است. برخلاف تصور بسیاری از خانم ها، ورزش های سبک مثل پیاده روی می تواند مفید باشد. همچنین نکته ای که کمتر به آن توجه می شود، دوری از استرس و اضطراب است. حفظ آرامش می تواند نقش زیادی در بهبود حال افراد در دوران قاعدگی داشته باشد.

 

زنجبیل مسکن طبیعی

استفاده از زنجیل دمکرده هم در تسکین دردهای قاعدگی موثر است. برای این منظور یک قاشق مرباخوری زنجبیل را در یک فنجان آبجوش ریخته و در آن را به مدت 10 دقیقه ببندید. سپس آن را صاف کرده و مصرف کنید.

رازیانه و بابونه مسکن درد قاعدگی

گرچه دردهای قاعدگی اگر خیلی شدید نباشد، طبیعی محسوب می شود اما برخی خانم ها به دنبال تسکین این دردها هستند. بهتر است برای کاهش دردهای خود سراغ مواد طبیعی بروید. برای کاهش میزان درد قاعدگی استفاده از عرقیات گیاهی مانند رازیانه و بابونه کمک کننده است. البته باید توجه داشت که این داروهای گیاهی را باید مدتی قبل از شروع قاعدگی مثلا یک هفته تا 10 روز قبل شروع و روزی یک استکان مصرف کرد. در دوسه روز اول قاعدگی نیز می توان مصرف آنها را ادامه داد. این عرقیات می تواند دردهای شما را بهبود ببخشد.

تخم مرغ را مصرف کنید

به طور کلی در دوران قاعدگی و برای کاستن دردهای این دوران باید چند نکته اساسی را مدنظر قرار داد. اولین مورد تغذیه مناسب است. موادغذایی که در این دوران مصرف می شود، اهمیت زیادی در حفظ توانایی بدن و حتی تسکین دردها دارد. بهتر است در این دوران از غذاهایی با طبع گرم استفاده شود. به علاوه خوردن غذاهایی که خونساز هستند نیز در این دوران توصیه می شود. غذاهایی مثل زرده تخم مرغ عسلی (حتما توجه شود که تخم مرغ سالم باشد)، حلوا، آب سیب و. . . مفید است.

گاهی بررسی لازم است

توجه به این نکته ضروری است که قاعدگی یکی از روش های طبیعی پاکسازی بدن است اما درباره درد قاعدگی باید توجه داشت که بهتر است بررسی هایی توسط پزشک متخصص انجام شود تا در صورت وجود بیماری رحمی، این بیماری ها به موقع تشخیص داده شده و سپس دارو تجویز شود. توصیه می کنیم خانم ها به دردها و نوع قاعدگی خود توجه داشته باشند و بهتر است درباره دردهای خیلی شدید، بررسی هایی انجام شود. در برخی موارد در سال های آغازین شروع قاعدگی درد وجود دارد که اکثرا طبیعی بوده و مطرح کننده بیماری نیست ولی دردی که در سال های بعد ایجاد شود، نیاز به بررسی دارد.

صبور باشید

اگرچه معمولا تحمل درد سخت است و بسیاری از افراد طاقت آن را ندارند اما باید به میزان این دردها هم توجه داشت. به هرحال در دوران قاعدگی اتفاقاتی در بدن می افتد که همراه با طی شدن این سیکل، درد هم وجود دارد. اکثر خانم ها در دوران قاعدگی تا حدی درد دارند و این موضوع طبیعی است. تحمل درد زیاد توصیه نمی‏شود ولی گاه دیده شده که میزان درد در فرد زیاد نبوده اما برخی افراد با کمترین میزان درد سراغ مصرف انواع مسکن می‏روند. در صورت کم بودن درد بهتر است فرد تا رفع درد کمی صبور باشد و دارو را برای موارد شدیدتر مصرف کند.

سنبل الطیب و چای بابونه

مصرف یک فنجان سنبل الطیب قبل از صبحانه، ناهار و شام از روش های دیگری است که دردهای شما را آرام می کند. استفاده از چای زنجبیل و چای بابونه را نیز فراموش نکنید.

ماساژ با روغن های گرم

به غیر از موارد ذکر شده، استفاده از داروهای موضعی و روغن‏های گرم هم می تواند برای کاهش دردهای شما موثر باشد. برای مثال روغن زنجبیل را یک تا دو روز قبل از شروع قاعدگی در محل درد بمالید. این کار می تواند از دردهای شما بکاهد. ماساژ روغن بابونه در زیر ناف چهار تا پنج روز قبل از شروع عادت ماهانه، روزانه دو نوبت نیز توصیه می‏شود اما انجام این کار در دوران عادت ماهانه توصیه نمی شود. گرم کردن موضع درد از جمله شکم، کمر و. . . نیز مفید است. برای این کار می توانید موضع درد را با یک حوله تمیز و داغ، گرم کنید. بادکش نیز با افزایش خونرسانی و گرم کردن محل باعث کاهش درد می شود

 

پریود٬ روغن ماساژ٬ قاعدگی٬ کاهش درد پریود٬ کاهش درد قاعدگی٬ کم کردن درد پریود٬ کم کردن درد پریود با گیاهان دارویی٬ کم کردن درد قاعدگی٬ کم کردن درد قاعدگی با گیاهان دارویی٬ ماساژ٬ ماساژ با روغن گرم٬ ماساژ برای درد پریود٬ ماساژ برای درد قاعدگی٬ ماساژ پریود

افزایش میل جنسی با گیاهان دارویی شگفت انگیز

1.زعفران

درسته که زعفران گران هست اما حتی مقداری کمی از آن خواص زیادی دارد. البته دقت کنید که در مصرف زعفران زیاده روی نکنید چراکه میتواند منجر به اوردوز بشود. در یک تحقیق علمی در سال 2011 مشخص شد که مصرف زعفران میتواند باعث افزایش میل جنسی شود. زعفران دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان، سلنیوم، روی، پتاسیم و منیزیوم میباشد.

 

2.شنبلیله

دانه شنبلیله معمولا در زرد چوبه هندی یافت میشود. طعم شنبلیله بسیار گرم است. در یک تحقیق علمی دیگر در سال 2011 ثابت شد که استفاده از زرد چوبه میتواند میل جنسی را در مردانی که قدرت جنسی کمی دارند، افزایش دهد. همچنین شنبلیله میتواند در کم کردن قند خون در افراد دیابتی و افزایش شیر مادر موثر باشد.

 

3. رازیانه

مصری های باستان از رازیانه برای افزایش میل جنسی زنان استفاده میکردند. رازیانه دارای مواد شیمیایی است که موجب افزایش میل جنسی میشود. رازیانه همچنین برای بهبود مشکلات گوارشی، افزایش شیر مادر و درمان برونشیت استفاده میشود.

 

4. میخک

میخک که طعم شیرینی دارد باعث افزایش جریان خون و دمای بدن میشود. همچنین میخک انرژی را افزایش میدهد و اگر از آن بطور مرتب استفاده کنید باعث میشود بدن شما بوی خوبی داشته باشد. همه ی این مواردی که گفته شد، میل جنسی را افزایش میدهد. میخک دارای امگا 3، منگنز و ویتامین k میباشد.

5.سیر

همه سعی میکنند هنگام رابطه جنسی از خوردن چیز هایی مثل سیر و پیاز که بوی بدی دارند پرهیز کنند. سیر دارای مقادیر بالایی آلیسین میباشد که جریان خون به اندام های شما را افزایش میدهد. سیر برای سلامت قلب هم مفید است و خواص ضد میکروبی و ضد قارچی دارد. بنابر این خواص سیر بسیار بیشتر از آن است که به دلیل بوی بد آن از مصرفش بگذرید.

 

6. جینسینگ

جینسینگ دارای یک طعم تند و رایحه شیرین است. جینسینگ دارای مقادیر زیادی پتاسیم، منیزیوم و مس میباشد. سالیان دراز است که از جینسینگ به عنوان یک گیاه دارویی تقویت کننده قوای جنسی استفاده میشود. علاوه بر موارد ذکر شده، جینسینگ خواص ضد تهوع و ضد التهاب دارد.

 

7. هل

طب سنتی و باستانی میگوید که هل میتواند میل جنسی را افزایش بدهد. هل دارای ماده ای به نام سینئول است که جریان خون به اندام های جنسی آقایان و خانم ها را افزایش میدهد و این امر نیز موجب افزایش میل جنسی میگردد. هل همچنین یک سم زدای قوی میباشد.

 

8. جوز هندی

جوز هندی سال های زیادی است که در هند برای افزایش قوای جنسی بکار برده میشود. در آفریقا جوز هندی به “ویاگرا زنان” معروف است. در تحقیقات علمی مختلفی ثابت شده است که جوز هندی منجر به افزایش میل جنسی در افراد میشود.

 

9. فلفل قرمز

همه میدانند که فلفل قرمز میل جنسی را افزایش میدهد. فلفل قرمز و انواع دیگر فلفل های تند باعث افزایش دمای بدن، افزایش متابولیسم و همچنین بیشتر شدن جریان خون به اندام های جنسی میشود. مصرف فلفل قرمز به زیبایی چهره شما نیز کمک میکند. (باعث سرخ و سفید شدن پوست شما میشود) همچنین فلفل قرمز در کاهش وزن و سلامت قلب نیز موثر است.

 

10. ریحان

گفته میشود عطر ریحان میتواند محرک باشد. یونانیان باستان قبل از جفت گیری به اسب ها ریحان میدادند تا میل جنسی شان را افزایش دهند. علاوه بر اثر ریحان در تقویت قوای جنسی، برای سلامتی نیز فواید زیادی دارد.

 

افزایش میل جنسی٬ بالا بردن میل جنسی٬ داروهای افزایش میل جنسی٬ گیاهان دارویی افزایش میل جنسی٬ میل جنسی٬ نیاز جنسی

۲۰ خواص معجزه آسای جینسینگ و عوارض مصرف بیش ازحد

 

جینسینگ چیست ؟

جنسینگ گیاهی جادویی است که از قدیم الایام به منظور اهداف خوراکی و دارویی در کره جنوبی کشت شده است. در واقع، در برخی از کشورها، جنسینگ در حال حاضر محبوب است.

 

خواص جینسینگ :

1 – کاهش خستگی :

در مطالعه ای که بر روی موش ها انجام شده مشخص شد که این گیاه برای درمان خستگی و بی حسی بدن مفیداست.

 

2 – تاثیر گرم شدن را با جینسینگ تجربه کنید :

زمانی که احساس سرما می کنید و یا در یک محل سردسیر زندگی می کنید چای جنسینگ بنوشید چون در مطالعه ای که انجام شد نشان داده شده این گیاه اثر گرم کننده ای در بدن دارد.زیرا دارای یک پروتئین غذایی بسیار موثر است.

3 –درمان بی اشتهایی

جینسنگ از مدتها پیش به عنوان گیاه سنتی برای محرک اشتها استفاده شده است. تزریق این گیاه به موش نشان داده که این گیاه می تواند تا حدود 37٪ تا 50٪ اشتها را افزایش دهد

 

4 – رهایی از اضطراب، افسردگی و استرس:

گینسنوزید های جینسینگ، ثابت کرده است که می تواند اثرات ضد افسردگی داشته باشد. شاید اثر آن کم باشد اما می تواند استرس و اضطراب را در حدود 50 درصد از بین ببرد.

5 – درمان آنفلونزا و بیحالی ناشی از سرماخوردگی :

استفاده از جنسینگ با دوز 200 میلی گرم در روز داروی بیماری سرماخوردگی به شمار می رود.

 

6 – درمان کاهش حافظه برای سالمندان :

شما می توانید حدود 4 هفته این گیاه را به سالمندتان بدهید و اثرات شگفت آور آن را در رابطه با افزایش هوش و جلوگیری از آلزایمر ببینید

 

7 – جلوگیری از انزال زودرس

این مشکلی است که بسیاری از زن و شوهران با آن درگیر هستند، آقایان می توانند این کرم را به طور موضعی آن را بر روی آلت خود استفاده کنند تا از انزال زودرس جلوگیری کنند.

 

8 – درمان بیماری های مرتبط با سرطان :

نتایج مطالعات نشان می دهد که این گیاه می تواند از بروز سرطان جلوگیری کند، به ویژه برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان سینه، سرطان معده، سرطان ریه با جنسینگ قابل درمان هستند.. با این حال، برخی از دانشمندان هنوز با آن موافق نیستند. با این وجود، ما هنوز هم می توانیم جیسینگ را برای کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی در بدن استفاده کنیم.

 

9 – با بوی بد دهان خداحافظی کنید :

بعضی از افراد ممکن است دچار ضعف بدنی ناشی از زخم معده شوند. دوای درد شما جیسینگ قرمز است.آن را بخورید و اثر فوق العاده آن را ببینید.

10 – کنترل فشار خون بالا :

مصرف جینسینگ فشار خون را کنترل کرده و به راحتی آن را تنظیم می کند.این خاصیت مشابه خاصیت خیار است که خواص مشابهی در رابطه با مشکل فشار دارد

 

11 – خواص ضد چروک جیسینگ :

این گیاه به کاهش چین و چروک صورت کمک می کند.فلفل قرمز و سبز نیز دارای این خواص هستند.

 

12 – مشکلات شنوایی را درمان می کند :

برخی از موارد کم شنوایی می تواند ناشی از صدای بلند و موقت باشد. جینسنگ را می توان چندین هفته مصرف کرد تا به کاهش شنوایی ناشی از صدای بلند کمک کند.

 

13 – درمان COPD :

COPD نوعی بیماری ریوی است. استفاده مرتب از جیسینگ به افزایش عملکرد ریه کمک کرده و این بیماری را به مرور درمان می کند.

 

14 – درمان برونشیت :

اگر از علائم برونشیت رنج می برید، سعی کنید عصاره ی جنسینگ را مصرف کنید ممکن است سریعتر از آنتی بیوتیک ها عمل کند.

برخی خواص دیگر جنسینگ عبارت است از:

15 – درمان آلزایمر

16- بهبود فعالیت سیستم ایمنی بدن

17 – درمان کم خونی

18 – دیابت

19 – کاهش التهاب

 

عوارض مصرف جنسینگ :

1. بیخوابی
2. درد پستان
3. خارش
4. سرگیجه
5. سردرد

اگر این علائم را به صورت خفیف تجربه کرده اید زیاد ایرادی ندارد اما اگر این عوارض شدید بود دیگر آن را مصرف نکنید و حتما به پزشک مراجعه کنید

 

جینسینگ٬ خواص جینسینگ٬ درمان آلزایمر با جینسینگ٬ درمان برونشیت با جینسینگ٬ درمان بوی بد دهان با جینسینگ٬ درمان بی اشتهایی با جینسینگ٬ درمان زود انزالی با جینسینگ٬ درمان سرماخوردگی با جینسینگ٬ درمان فشار خون٬ درمان فشار خون با جینسینگ٬ درمان کاهش شنوایی با جینسینگ٬ درمان کاهش میل جنسی٬ درمان ناتوانی جنسی٬ رفع خستگی با جینسینگ٬ زود انزالی٬ عوارض جینسینگ٬ فشار خون٬ قرص جینسینگ

خوردنی های ارامش بخش در طب سنتی

تریپتوفان یک اسیدآمینه‌ی ضروری برای بدن است که باعث ساخت سروتونین در مغز و در نتیجه تسکین و آرامش می‌شود.

با مصرف مواد غذایی که در ذیل به آن‌ها اشاره شده، مابقی زندگی را با اعصابی آرام و روانی سالم ادامه دهید. بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می‌گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه‌شده (شکر سفید) مصرف می‌کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی‌حوصلگی می‌کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می‌گذارد و متعاقب آن در کار و روابط او خلل وارد می‌کند.
پرهیز از خوردن این‌گونه مواد به معنای رسیدن به آخر دنیا نیست، بلکه در عوض با خوردن این مواد مفید و مغذی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، از استرس و اضطراب به دور خواهید بود.

از مغزها استفاده کنید

کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می‌شود. آجیل (مغزها) سرشار از سلنیوم هستند، لذا مصرف مقداری از انواع آن به طور روزانه برای کاهش اضطراب و دل‌آشوب مفید می‌باشد.

قارچ، ماهی تن و ماهی سالمون نیز حاوی مقادیر مناسبی از سلنیوم هستند. با این وجود، مصرف مغزها را فراموش نکنید.
منیزیم باعث آرامش اعصاب و عضلات می‌شود. همچنین بدن ما برای جلوگیری از فشارهای عصبی به منیزیم نیاز دارد، لذا کمبود آن منجر به تنش‌های عصبی، گرفتگی عضلانی و خستگی می‌شود. اسفناج یک موتورخانه منیزیم است و به علاوه سرشار از ویتامین‌های A، C و اسیدفولیک و کمی آهن می‌باشد.
سعی کنید روزانه یک پیمانه اسفناج تازه و خام یا نیم پیمانه اسفناج پخته بخورید، البته ماهی و تخم کدو حلوایی نیز جایگزین‌های مناسبی برای اسفناج می‌باشند.

 

برای درمان از گیاهان کمک بگیرید

ریحان منبع خوبی از منیزیم است که باعث آرامش اعصاب، شل شدن عضلات و راحتی رگ‌های خونی می‌شود. همچنین در ریحان خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی دیده شده که برای بهبود افراد مبتلا به ورم مفاصل (آرتریت روماتوئید) یا التهاب روده مفید می‌باشد. با مصرف مشتی برگ ریحان به همراه غذا، علاوه بر مزه‌ای دلپذیر، مقدار زیادی آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین C نیز دریافت خواهید کرد.
برای این که طعم و عطر ریحان از بین نرود، می‌توان آن را در انتهای پخت به غذا اضافه کرد. گفتنی است که بادرنجبویه و بابونه هم از سبزی‌های معروف در رفع استرس و کاهش اضطراب می‌باشند.

 

تلخ‌های مفید را فراموش نکنید

تریپتوفان یک اسیدآمینه‌ی ضروری برای بدن است که باعث ساخت سروتونین در مغز و در نتیجه تسکین و آرامش می‌شود.
شکلات تلخ جدا از خواص آنتی‌اکسیدانی آن، سبب تقویت قلب می‌گردد، لذا به هنگام خرید شکلات دقت کنید تا میزان کاکائوی آن زیاد و شکرش کم باشد.

 

از فواید جو بهره ببرید

مجموعه کربوهیدرات‌های موجود در بدن سبب افزایش جذب تریپتوفان و در پی آن ساخت سروتونین می‌شود.
جو دارای نشاسته مفید است و در نتیجه باعث تجمع مواد قندی در خون و به دنبال آن شوک انسولینی نمی‌شود.
به علاوه جو منبع خوبی از فیبر محلول است که در پایین آوردن کلسترول خون نقش مهمی دارد.
برای داشتن اثر تسکین‌دهنده، توصیه می‌گردد جو را همراه با مقداری مواد پروتئینی (مانند مغزها و یا دانه‌های مفید) مصرف کنید. برنج قهوه‌ای، غلات خام و حبوبات نیز منابع خوبی از کربوهیدرات‌ها به شمار می‌آیند و می‌توانند جایگزین مناسبی برای جو باشند.

به لبنیات «نه» نگویید!

شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید شیر اثر آرام‌بخش دارد. فقط کافی است شب‌هایی را به یاد آورید که مادرتان شیشه شیر گرمی را در دهان‌تان می‌گذاشت.
شیر از آنجایی که حاوی تریپتوفان می‌باشد (تریپتوفان در ساخت سروتونین نقش دارد) باعث تسکین و آرامش مغز می‌شود.
سروتونین علاوه بر احساس آرامش، باعث خواب عمیق و راحت هم می‌شود.
اگر بدن شما قادر به هضم لاکتوز موجود در شیر نیست، از شیرهای بدون لاکتوز استفاده نمایید.

از خوردن غذاهای دریایی لذت ببرید

میگو ممکن است ظاهری کوچک داشته باشد، ولی از نظر ارزش غذایی، ماده‌ای کامل به حساب می‌آید.
این موجودات دریایی کوچک منابع بسیار خوبی از تریپتوفان و سلنیوم هستند که برای حفظ آرامش و اعصاب بدن ضروری می‌باشند.
همچنین میگو دارای مقادیر مناسبی از اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین‌های D و B12 می‌باشد.
آبزیان دیگر مانند ماهی هم همان خواص میگو را دارند و مصرف ماهی نیز توصیه می‌گردد.

 

مصرف گل‌های خوردنی را افزایش دهید

همان‌طور که می‌دانید کمبود پتاسیم سبب خستگی عضلات، بی‌حوصلگی و ضعف، تندمزاجی و اضطراب می‌شود، اما با مصرف کلم بروکلی می‌توانید مقدار مناسبی از پتاسیم لازم را دریافت کنید.
به علاوه، بروکلی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین‌های C و E می‌باشد که تقویت سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد، لذا مصرف آن در چند وعده طی هفته توصیه می‌گردد.
منابع دیگر پتاسیم شامل آواکادو، موز، کلم پیچ، کلم بروکسل، کدوحلوایی، گوجه‌فرنگی و بادمجان هستند.
روز را با نوشیدن چای آغاز کنید
برگ‌های چای حاوی یک اسیدآمینه ضروری برای بدن می‌باشند که با تولید امواج مغزی آلفا سبب کاهش استرس و افزایش آرامش می‌شود.
چای سبز نیز که لقب پادشاه گیاهان را به خود اختصاص داده است، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی و سرطان را کاهش می‌دهد و از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند.

با کیوی اوج بگیرید!

مغز برای تبدیل تریپتوفان به سروتونین نیازمند ویتامین C است. در واقع، مغز یک پمپ مخصوص برای ویتامین C دارد و ویتامین C اضافی در خون را به سمت خود می‌کشد و نگاه می‌دارد.

میوه کیوی منبع خوبی از ویتامین C است که مصرف روزانه آن توصیه می‌شود.

اگر از کیوی خوشتان نمی‌آید، می‌توانید میوه‌های دیگر غنی از ویتامین C را جایگزین آن کنید که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از توت‌فرنگی، پرتقال و گریپ‌فروت.

 

آرامش٬ چای سبز برای آرامش٬ خوراکی آرامش بخش٬ خوراکی ضد استرس٬ خوردنی آرامش بخش٬ خوردنی آرامش بخش در طب سنتی٬ شکلات تلخ برای آرامش٬ غذاهای دریایی٬ کیوی٬ گیاهان آرامش بخش٬ لبنیات برای آرامش

درمان کلسترول توسط طب سنتی

کلسترول بالا یک مشکل جدی است و این مشکل جدی را بی اهمیت تلقی نکنید مصرف بیش از حد مواد غذایی ناسالم، گوشت قرمز، الکل، سیگار کشیدن و غیره از علل شایع سطح کلسترول بالا هستند.

خستگی، عرق بیش از حد، درد قفسه سینه، اضافه وزن و غیره برخی از علائم اولیه کلسترول بالا هستند. سطح کلسترول بالا ممکن است  منجر به سکته مغزی و حمله قلبی  شود.

کسانی که مشکل کلسترول بالا دارند باید مرتب ورزش کنند و ازداروهای خانگی مختلف برای کاهش کلسترول بالا استفاده کنید.

 داروهای خانگی برای کاهش کلسترول بالا:

 

 ریحان

ریحان  برای درمان مشکل کلسترول بالا توصیه می شود. یک فرد می تواند  با استفاده از برگ ریحان,  چای ریحان  درست کرده و قبل از هر وعده غذایی بنوشد تا نتیجه آن را ببیند

 

مصرف آب

نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز می تواند به  کاهش سطح کلسترول بالا کمک کند. مصرف آب می تواند در از بین بردن کلسترول اضافی  بدن کمک کند.

 

استفاده از دانه شنبلیله

دانه شنبلیله به عنوان یکی از  موثرترین داروهای خانگی برای کنترل سطح کلسترول بالا است

شب دانه شنبلیله (2 یا 3 قاشق چای خوری) در یک لیوان آب  خیس کرده   و صبح با معده خالی بنوشید این  سطح کلسترول بالا را کاهش می دهد.

 

برگ گشنیز

آب حاوی عصاره برگ گشنیز برای کاهش کلسترول بالا مصرف کنید برای به دست آوردن نتایج موثر، این درمان باید برای یک دوره حداقل 1 ماه استفاده  شود.

تخم گشنیز (1 قاشق چای خوری) در یک لیوان آب بریزید  این مخلوط 2 – 3 بار در روز می تواند نتایج بسیار موثر باشد

 

استفاده از  سیر

مصرف 3 یا 4 حبه سیر را به صورت روزانه می تواند در کاهش کلسترول موثر باشد. یک لیوان شیر حاوی سیر (2 یا 3 حبه) به کاهش کلسترول بد خیلی کمک میکند

 

استفاده از پیاز

پیاز خام  برای تسکین مشکل  سطح کلسترول بالا مفید است. نوشیدن آب گرم حاوی آب پیاز نیز می تواند کلسترول بد را کاهش دهد.

استفاده از دانه آفتابگردان

مصرف دانه های آفتابگردان (نصف قاشق چایخوری) با یک لیوان آب گرم نیز می تواند در کاهش سطح کلسترول بالا کمک کند. یکی دیگر از گزینه ها مصرف مواد غذایی تهیه شده با استفاده از روغن آفتابگردان.

 

استفاده از روغن زیتون

روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است و به عنوان یکی از موثر ترین داروهای خانگی  برای کلسترول بالا در نظر گرفته شده است. مصرف روغن زیتون می تواند در کنترل کلسترول بد  و افزایش کلسترول خوب کمک کند.

 

استفاده از عسل

مصرف آب گرم (1 فنجان) حاوی عسل (1 قاشق چای خوری) در اوایل صبح می تواند موثر باشد یا 1 قاشق چایخوری آب لیمو و یا سرکه را به مخلوط بریزید و بنوشید

 

ماست بخورید

مصرف مرتب ماست به  کاهش سطح کلسترول کمک میکند. بهتر است  با هر وعده غذایی به منظور به دست آوردن نتایج سریع ماست بخورید

 

مصرف  چای لیمو

چای  لیمو 3 – 4 بار در روز می تواند در از بین بردن کلسترول اضافی کمک کند. با استفاده از آب لیمو، زنجبیل و عسل (2 قاشق چای خوری) آماده می شود

 

از بین بردن کلسترول بد٬ دانه شنبلیله برای کاهش کلسترول٬ ریحان و کاهش کلسترول٬ طب سنتی٬ طب سنتی و کاهش کلسترول٬ عسل و کاهش کلسترول٬ کاهش کلسترول٬ کلسترول٬ کلسترول بد٬ گشنیز برای کاهش کلسترول٬ مصرف آب و کاهش کلسترول٬ نوشیدنی خانگی برای درمان کلسترول

خستگی دایم بدنی

خستگی دایم، کمبود انرژی، زود خسته شدن از کار، کم آوردن در کار، کوفتگی بدن و مانند آن اصطلاحاتی هستند که در محاورات روزمرّه با آنها زیاد برخورد می کنیم. در واقع، خستگی مزمن، همراه و همنشین بسیاری از مردم در این روزهاست. این همراهی برای عده ای از آنها به قدری عادی شده است که آن را به عنوان بیماری اصلی خود ذکر نمی کنند یا آنکه اعتقادی به وجود درمانی موثّر برای آن ندارند و این در حالی است که درمان اینگونه بیماران در اغلب موارد بسیار آسان است و این برخلاف رویکرد طبّ کلاسیک است که در آن، «سندروم خستگی مزمن: chronic fatigue syndrome» از معضلات و مشکلات تشخیصی و درمانی محسوب می شود.

 

علل خستگی مزمن

اگر چه طیف وسیعی از علل مختلف و نادر برای این بیماری ذکر شده اند که بسیاری از آنها موضوع بحث ما نیستند(مثل بیماریهای بافت همبند و سیستم ایمنی(به قول عامّه: همان روماتیسم)، سرطانها و …)؛ اما در اکثر موارد، خستگی مزمن از این عوامل ناشی می شود:

 

۱- بیماریهای روحی و به ویژه افسردگی، به ویژه در موارد خفیف آن که برای بیمار قابل تشخیص نیست.

 

۲- یبوست.

 

۳- کمبود ریز مغذّی ها در رژیم غذایی(کلسیم، ویتامین ها و …).

 

۴- نامنظّمی های خواب.

 

۵- کمبود فعالیت بدنی.

 

۶- غلظت خون(ازجمله بالا بودن چربی خون).

 

۷- عفونتهای مزمن(مثل سینوزیت، عفونتهای رحمی و …).

 

۸- مصرف غذاهای نامناسب(عمدتاً غذاهایی که سرما یا رطوبت زیادی دارند).

 

۹- افزایش میزان بلغم در بدن.

 

۱۰- کم خونی.

 

۱۱- مسمومیت های مزمن و به ویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است.

 

 

درمان

با توجه به فهرست فوق، در هر مورد باید به اقتضای علت بیماری، نسبت به درمان اقدام کرد. اما به طور کلی می توان این اقدامات را انجام داد:

 

۱- در صورت وجود یبوست، آن را درمان کنید. این اقدام را بدون استثنا در مورد تمام بیماران انجام دهید چراکه بدون این اقدام به نتیجه مطلوب نخواهید رسید.

 

۲- با توجه به مزاج بیمار مقدار قابل قبولی داروهای ضد افسردگی برای بیمار تجویز کنید. با توجّه به این که اکثر این بیماران، درجاتی از افسردگی(حتّی به صورت نهفته) دارند؛ این اقدام نیز می تواند در مورد تمام بیماران عمومیت داشته باشد. راحت ترین کار، تجویز جوشانده(گل گاوزبان، سنبل طیب و عناب) است.

۳- مشکلات خواب بیمار اکثراً با انجام اقدامات بند ۲ حل می شوند، در غیر این صورت نسبت به درمان آنها اقدام کنید. ساده ترین کار آن است که شخص، شبها یک دستمال پارچه ای را با گلاب آغشته کرده در کنار بالش خود قرار دهد. بوی گلاب که در فضا می پیچد در اکثر مواقع، به عنوان خواب آوری قوی عمل می کند. خوردن نصف استکان گلاب، نیم ساعت قبل از خواب، برای بیمارانی که مشکل پیچیده تری دارند بسیار مناسب است. راه ساده دیگر، نوشیدن یک استکان از مخلوط عرق طارونه و بهارنارنج، نیم ساعت قبل از خواب می باشد. عرق هایی مثل اسطوخدوس و سنبل طیب نیز می توانند گزینه های مناسبی باشند.

۴- اگر بیمار علایم غلظت خون دارد؛ حتما نسبت به حجامت اقدام کند. با توجّه به اثرات گسترده حجامت، توصیه بنده به این بیماران این است که اگر علایم غلبه واضح بلغم ندارند، در هر صورت حدّاقل یک بار حجامت را امتحان کنند.

 

۵- اکثر این بیماران بهتر است مقدار مصرف غذاهایی که طبع گرمی دارند را افزایش دهند(به جز بیمارانی که طبع گرمی دارند و اکثراً غلظت خون، عامل اصلی مشکل آنهاست).

 

۶- نسبت به تجویز مکمل های غذایی برای بیماران اقدام کنید:

 

۱– ۶– پودر کلسیم: همه این گونه بیماران، بهتر است پوست تخم مرغ های خام مصرفی را دور نیندازند؛ بلکه آنها را شسته، خشک کرده آسیاب کنند و روزی یک یا دو بار، نصف قاشق چایخوری از این پودر را با کمی عسل مخلوط نموده روی زبان ریخته ببلعند. این دارو در رفع خستگی و کاهش کوفتگی و دردهای اسکلتی عضلانی، دارویی کم نظیر است.

۲– ۶– جوانه گندم: به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه می کنم که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم(یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند.

 

۳– ۶– مصرف روزی دو سه لیوان شربت «آب عسل» خنک که به آن مقداری آب لیمو ترش تازه نیز اضافه شده باشد، اثر درمانی فوق العاده ای خواهد داشت.

 

برای خوردن آب عسل دو شیوه را پیشنهاد می کنیم:

 

الف- مقدار دلخواهی عسل را در آب حل کنید(حدّاقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب). سپس مقداری آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کنید و پس از خنک شدن آن در یخچال( و نه خنک کردن آن با یخ) این نوشیدنی بسیار گوارا و لذیذ را به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید.

 

توصیه اینجانب به تمام افراد سالم و بیمار آن است که از این نوشیدنی شفابخش غافل نشوید. آب لیموترش تازه علاوه بر ایجاد طعمی بسیار دلنشین، دارای خواصّ دارویی فراوانی بوده ضمن جلوگیری از ترش شدن محلول آب عسل، با ایجاد تعادل نسبی در طبع نوشیدنی، باعث می شود که تقریبا تمامی افراد با هر مزاجی قادر به استفاده از این دارو باشند. توصیه ما به افراد کم خون آن است که روزی دو یا سه لیوان از این شربت گوارا را نوش جان کنند و در مدّت کوتاهی شاهد آثار شفابخش آن باشند.

 

ب- یک روش بسیار موثّر در درمان کم خونی به ویژه در طب سنتی آن است که یک قسمت عسل را با پنج تا هفت قسمت آب و چند قطعه دارچین نکوبیده، آرام بجوشانیم تا آب آن نصف شود و روزی دو سه لیوان مصرف کنیم. این نوشیدنی به ویژه در درمان کم خونی افراد بلغمی(افراد سردمزاج و رطوبتی) بسیار موثّر است و در صورت تداوم مصرف، علاوه بر درمان کم خونی، در کاهش وزن این گونه افراد نیز موثّر است. افزودن آب لیموترش تازه به این نوع آب عسل نیز می تواند مطلوب باشد.

نکته ویژه: خستگی یکی از علایم شایع در بیماران تالاسمیک است. پس از رفع سایر عوامل زمینه ای، مصرف طولانی مدت جوانه گندم و آب عسل، یک راه بسیار ساده و عالی برای درمان خستگی این بیماران است.

 

۷- گاهی مواقع، با عوض کردن تشک خوابی که محتوی پنبه یا مواد مصنوعی است و استفاده از تشک محتوی پشم به راحتی می توان خستگی را در بیماری که به علت مصرف غذاهای سردی بخش یا تجمع بلغم در بدن دچار خستگی است رفع کرد.

 

تاثیر آب عسل بر بدن٬ خستگی٬ خستگی بدن٬ خستگی دائم بدن٬ داروهای ضد افسردگی٬ درمان خستگی دائم بدن٬ درمان خستگی دائم بدن با طب سنتی٬ عفونتهای مزمن٬ علل خستگی مزمن٬ عوارض بلغم بالا٬ عوارض غلظت خون٬ عوارض کم خوابی٬ عوارض یبوست٬ کم خوابی٬ کمبود فعالیت بدنی

مراقبتهای پس از زایمان

مشکلات پس از زایمان، در بین زنان امروزی بسیار رایج است و یکی از علل اصلی مراجعات طبّی را در ماهها و حتّی سالهای پس از زایمان تشکیل می دهد. ریزش مو، افسردگی، بی نظمی های قاعدگی، کمر درد، کاهش میل جنسی، کمبود شیر و … بعضی از این مشکلات هستند. نکته جالب این است که این مشکلات به ظاهر جدّی، با رعایت نکات ساده در مراقبتهای پس از زایمان، قابل پیشگیری هستند؛ نکاتی که زنان قدیمی خود را ملزم به اجرای آنها می دیدند؛ اما پزشکان و همچنین بانوان امروزی، بیشتر به دید امور خرافی به آنها می نگرند. تجربه چند سال گذشته به من ثابت کرده است که انجام این اقدامات ساده، تقریباً تمامی مشکلات پس از زایمان را رفع خواهند کرد. در سری مقالات « مراقبت های پس از زایمان» به این موضوع خواهیم پرداخت.

دستورات عمومی

 

استراحت

بسیاری از زنان تازه زا فکر می کنند به صرف اینکه در خود مشکل خاصّی احساس نمی کنند، می توانند بلافاصله پس از زایمان به زندگی عادی برگردند. این تصوّر، اشتباه است. توصیه ما این است که این بانوان محترم، مثل مادران و مادربزرگ های خود، تا ۱۰ روز، استراحت نسبی(و نه مطلق) داشته باشند و طبق رسوم قدیم، انجام کارهای خانه را به همسر و خویشاوندان نزدیک بسپرند. این ۱۰ روز فرصت مناسبی است برای بدن برای بازیابی توان از دست رفته و آمادگی بازگشت به زندگی عادّی. بانوانی که زایمان سختی را تجربه کرده اند بهتر است این مدّت را چند روزی افزایش دهند. پس از این دوره استراحت هم مطلوب آن است که تا پایان دوره نفاس، رفتار زن تازه زا مانند زمان پریود خود باشد؛ یعنی در مورد خوردن غذاهای سردی بخش احتیاط کند؛ از کار و فعّالیت خسته کننده پرهیز کند و تا حدّ امکان از تماس با آب و رطوبت خودداری کند.

 

تغذیه

– در طول ۱۰ روز اول زایمان، حتّی المقدور از غذاهای مقوّی و پر انرژی استفاده شود. به ویژه سعی شود روغن زرد(روغن حیوانی یا روغن پاک)، یکی از پایه های اساسی غذاهای وی باشد.

 

– بهتر است حدّاقل ۱۰ روز، در وعده صبحانه، زن تازه زا، از نیمرو یا خاگینه که با تخم مرغ خانگی و روغن زرد تهیه شده باشد، استفاده نماید.

 

– آب عسل: آب عسل یکی از بهترین خوراکی ها برای بازیابی قوای جسمی، جلوگیری از کم خونی و نیز تامین شیر کافی در مادران تازه زاست. توصیه ما به این بانوان آن است که در دو سه هفته اوّل پس از زایمان روزی ۴-۳ لیوان و پس از آن تا پایان دوران شیردهی روزی ۲-۱ لیوان آب عسل مصرف کنند. برای درست کردن آب عسل، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب حل کنید و کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه کرده و جرعه جرعه میل کنید. بودن آب لیموترش در این معجون خوش طعم، از ترش شدن آن جلوگیری می کند و لذا تا چند روز در یخچال قابل نگهداری است.

– جوانه گندم: مصرف جوانه گندم یکی از بهترین راه ها برای تنظیم کارکرد تخمدان ها و ایجاد تعادل هورمونی، افزایش شیر و جلوگیری از افسردگی پس از زایمان است. اگر از جوانه گندم تازه استفاده می کنید روزی ۵-۴ قاشق غذاخوری و اگر از پودر آن استفاده می کنید روزی یک قاشق مربّاخوری به هر نحو که دوست دارید مصرف کنید و این کار را تا پایان دوران شیردهی ادامه دهید.

– کاچی: کاچی یک غذا- داروی فوق العاده است که در فرهنگ سنّتی ایران، برای بازتوانی زنان تازه زا طرّاحی شده است. به جهت آن که در زندگی امروزی، عملا کاچی به فراموشی سپرده شده است دستور تهیه آن را برایتان ذکر می کنیم. البته طبیعتا در مناطق مختلف ایران، ممکن است دستورات متنوّعی برای تهیه کاچی وجود داشته باشد که می توانید آنها را از بانوان قدیمی تر  فامیل بیاموزید.

طرز تهیه کاچی: ابتدا آرد برنج را در یک ظرف ریخته و آن را با شعله ملایم تفت می دهیم تا از حالت سفیدی در آمده، به صورت طلایی مایل به قهوه ای در بیآید. بعد از طلایی شدن آرد، روغن حیوانی را به آن اضافه می کنیم و آرد را در روغن سرخ می کنیم(با شعله کم). بعد از سرخ شدن آرد، ادویه کاچی را به مقدار لازم به آرد سرخ شده اضافه می کنیم و خوب به هم می زنیم. بعد از ریختن ادویه و هم زدن آن، بلافاصله شربت قوام آمده کاچی( که شامل نبات و آب می باشد) را به مواد اضافه می کنیم و هم زدن مواد را ادامه می دهیم تا زمانی که این کاچی قوامی پیدا کند که نه شل باشد و نه سفت؛ درواقع، کاچی باید مثل سوپ حالتی روان داشته باشد.البته اگر بتوانید شربت را با شکر سرخ یا عسل قوام بیاورید خیلی بهتر است.

 

ادویه کاچی: زیره سیاه، زیره سبز، زنیان و بادیان(رازیانه)، هر کدام یک سیر(۷۵ گرم)؛ مغز قرص کمر، ۲ عدد؛ ناخنک، ۴۰ گرم؛ زردچوبه، یک قاشق غذاخوری؛ دارچین، زنجبیل و زعفران، به مقدار دلخواه.

 

گذاشتن قرص کمر

گذاشتن قرص کمر از رسوم بسیار عالی است که تقریباً به فراموشی سپرده شده است. اثر این کار به زبان طبّ سنتی، « سفت کردن کمر» و به زبان طبّ امروزی، « بازتوانی رحم و تخمدانها » است که می تواند از بسیاری از اثرات منفی ناشی از بارداری و زایمان را پیشگیری کند. برای این کار یک جفت قرص کمر نر و مادّه را روی شعله کم گاز قرار دهید تا بترکند. مغز کرم رنگ آنها را خارج کرده با یک قاشق مربّاخوری آرد نخودخام و نصف قاشق مربّاخوری «مورد» آسیاب کنید. شب، قبل از خواب، این پودر را با زرده تخم مرغ خانگی خمیر کرده روی گودی کمر زن تازه زا بچسبانید، سپس روی آن یک پلاستیک فریزر کشیده کمر را ببندید. این کار را هر شب تا ۱۰ شب تکرار کنید. برای سهولت بیشتر از پودر قرص کمر که در بعضی عطّاری ها موجود است استفاده کنید. یعنی پودر قرص کمر یک قسمت، آرد نخودخام یک قسمت و مورد نیم قسمت را با هم مخلوط کنید. البته اگر ضمادی که به این ترتیب آماده می شود را روی یک پارچه کرباس آب ندیده گذاشته و روی کمر ببندید؛ اثربخشی بیشتری خواهد داشت.

این اقدام ساده با سفت کردن کمر زن تازه زا، این اثرات را به دنبال خواهد داشت:

 

* تسریع بازگشت رحم و تخمدان به حالت عادّی و ایجاد آمادگی برای رابطه زناشویی.

 

* تنظیم کارکرد تخمدان و تنظیم سطح هورمون های زنانه.

 

* جلوگیری و درمان کمردردهای پس از زایمان.

 

* جلوگیری از عفونت های پایدار رحمی.

 

* جلوگیری از ایجاد بی میلی جنسی در زن تازه زا.

 

* جلوگیری از ریزش موی زن تازه زا.

 

* جلوگیری از ایجاد کیست تخمدان.

 

* جلوگیری از کم شدن شیر.

 

* کمک موثّر در پیشگیری از مشکلات روحی و به ویژه افسردگی پس از زایمان(به دلیل تنظیم عملکرد هورمونی زن).

 

* کمک موثّر در پیشگیری از افتادگی رحم یا مثانه و عفونت های ادراری، بی اختیار ادراری و … پس از زایمان.

 

* تسریع بازگشت قدرت باروری زن به حالت عادّی.

 

تامین کلسیم

یکی از مشکلات شایع بانوان امروزی پس از زایمان، تسریع روند پوکی استخوان است؛ به نحوی که بسیاری از آنها تا مدّتها با دردهای استخوانی دست و پنجه نرم می کنند. علّت اصلی این امر همان ایجاد اختلالات هورمونی و کاهش سطح هورمون های زنانه است که با رعایت دستورات فوق از آن پیشگیری می شود؛ امّا از آنجا که با اقدامی ساده می توان راه را بر این مشکل بست، به شما توصیه می کنیم این دستور ساده را اجرا کنید:

 

پوست تخم مرغ های مصرفی خود را دور نریزید؛ آنها را شسته، خشک و آسیاب نموده روزی نصف قاشق چایخوری از آن را با کمی عسل مخلوط کرده روی زبان خود ریخته قورت دهید. بهتر است این کار را تا پایان دوران شیردهی ادامه دهید. این ترکیب بسیار موثّر علاوه بر جلوگیری از پوکی استخوان، در جلوگیری از ریزش مو و افزایش شیر هم بسیار موثّر است. برای سهولت مصرف می توانید پودر پوست تخم مرغ را با کمی عسل مخلوط کنید و خمیری سفت آماده کنید و روزی ۳-۲ بار هر بار به اندازه یک نخود از آن را به شکل قرص در آورده میل کنید. راه دیگر آن است که روزی نصف قاشق چایخوری از این پودر را در نصف استکان آبلیمو ریخته پس از ۵-۴ ساعت آن را صاف کرده به تدریج میل کنید. بهره مندی از آفتاب، فعّالیت بدنی مناسب، پرهیز از مصرف چای و نوشابه و کشیدن سیگار، استفاده از کشک، کره محلّی، روغن زرد، مغز بادام خام و خرما هم به حلّ این مشکل کمک خواهند کرد.

تنظیم سطح هورمون های زنانه

با رعایت دستورات فوق کمتر پیش می آید که اختلالات هورمونی جدّی در زن تازه زا به وجود آید. وجود مشکلاتی مانند ریزش مو، کاهش میل جنسی، ترشّحات پایدار واژینال، ادامه خونریزی نفاس، کمر درد، کمبود شیر، خشکی واژن، پیر شدن ظاهری پوست و … می توانند ما را به وجود اختلال هورمونی در یک زن شیرده مشکوک کنند. در این حالت ها حتّی اگر نتایج آزمایشگاهی هم طبیعی باشند باید نسبت به درمان اقدام کرد. البته با توجّه به شیوع بسیار زیاد این مشکلات در زنان امروزی، توصیه ما آن است که همه بانوان تازه زا این دستورات را اجرا کنند:

 

۱- رازیانه: ساده ترین راه، استفاده از رازیانه است. رازیانه(یا همان بادیان) یکی از بهترین داروها برای افزایش و تنظیم سطح هورمونهای زنانه است.

 

روش های استفاده:

 

– عرق رازیانه، شبی نصف استکان.

 

– آسیاب کرده مخلوط مساوی تخم رازیانه و نبات؛ روزی یک قاشق چایخوری.

 

– دم کرده یا جوشانده تخم رازیانه(یک قاشق مربّاخوری)؛ روزی یک بار.

 

اگر خونریزی نفاس کم است می توان مصرف رازیانه را در همین دوران شروع کرد؛ امّا اگر خونریزی زیاد است یا با مصرف رازیانه زیاد می شود مصرف آن باید تا پایان این دوره به تاخیر بیفتد. توصیه این است که حدّاقل ۴-۳ ماه مصرف رازیانه را ادامه دهید. نکته جالب این که قدیمی ها هم با توجّه به اهمّیت رازیانه آن را یکی از اجزای اصلی ادویه کاچی قرار داده اند.

۲- بدل های رازیانه:

 

– بومادران جایگزین مناسبی برای رازیانه است. از آنجا که گیاه بومادران تلخ مزّه است بهتر است از عرق آن استفاده کرد.

 

– تخم شوید: استفاده از آن مشابه تخم رازیانه است.

 

کم خونی

یکی از عوارض شایع پس از زایمان، کم خونی است. این مشکل در بانوانی که از قبل و در دوران بارداری دچار کم خونی بوده اند؛ در زمان زایمان خون زیادی از دست داده اند یا دچار خونریزی شدید دوران نفاس هستند بیشتر دیده می شود. کم خونی به تمام معنا یک «امّ الامراض» است و در دوران پس از زایمان نیز می تواند تمامی عوارض و مشکلات رایج این دوران را به وجود بیاورد یا تشدید کند. با این حال برای درمان کم خونی این دوران نیاز به توصیه جدیدی نیست و توصیه های فوق الذّکر – و به ویژه مصرف آب عسل – برای درمان آن کفایت می کنند

 

کمردرد

کمردرد پس از زایمان از عوارض شایع این دوران است. مهمترین دلیل این مساله سست شدن کمر زن طیّ فرآیند زایمان است. کمبود کلسیم، کم خونی و مشکلات هورمونی این مشکل را تشدید می کنند. درمان این عارضه، ساده است:

 

– گذاشتن قرص کمر که شرح آن در بالا گذشت؛ بهترین راه درمان کمردردهای پس از زایمان است.

 

– ماساژ کمر با روغن های گرم مثل روغن زیتون تصفیه نشده، سیاهدانه، بادام تلخ، هسته قیسی، کرچک، کنجد و ….

 

– بستن کمر به خصوص با شال پشمی.

 

– بادکش گذاشتن محلّ درد.

 

– حرارت دادن به کمر با آجرداغ، حوله داغ، کیسه آب گرم و ….

 

نکته: کمردردهایی که به دلیل بیحسّی نخاعی به هنگام زایمان در بانوان ایجاد می شوند هم به روش های فوق درمان می شوند.

 

تذکّر مهم: برای درمان کمردرد پس از زایمان به هیچ وجه نباید اقدام به حجامت گودی کمر(ساکرال) کرد.

 

خستگی

خستگی دایم، تمایل زیاد به خواب، احساس کوفتگی و مانند آن اگر پس از یکی دو هفته اوّل زایمان تداوم پیدا کنند می توانند نشانه هایی به نفع وجود کم خونی، مشکل هورمونی، غلبه سردی بر بدن یا وجود افسردگی پس از زایمان باشند. رعایت دستورات فوق و به ویژه مصرف آب عسل و جوانه گندم و نیز مصرف بیشتر غذاهای گرمی بخش، این مشکل را به راحتی حل می کند.

ریزش مو

ریزش مو از مشکلات شایع پس از زایمان است. علّت اصلی آن، مشکلات هورمونی، کم خونی و کمبود کلسیم است. درمان این مشکل، ساده و به شرح ذیل است:

 

– مصرف آب عسل، جوانه گندم، پودر پوست تخم مرغ و رازیانه.

 

با چهار اقدام فوق، معمولاً مشکل حل می شود؛ امّا می توان از اقدامات تکمیلی ذیل هم بهره گرفت:

 

– ماساژ بن موها با روغن بادام تلخ یا سیاهدانه یا روغن های مشابه؛ روزی یک بار.

 

– استفاده از صابون های محلّی و سنّتی به جای شامپو.

 

– استفاده از داروهای تقویت کننده مو:

 

برای نمونه می توان به این داروها اشاره کرد:

 

داروهای خنک: سدر، مورد، حنا، گل سرشور، خطمی، قهوه سر، گل ریواس و ….

 

داروهای گرم: آرد نخودخام، آویشن، بابونه، مغزهای خام(پسته، بادام، فندق و ….) و ….

 

داروهای فوق به تنهایی هم قابل استفاده هستند؛ امّا بهتر است مخلوطی از چند تای آنها را انتخاب و کاملاً آسیاب کنید و هفته ای ۲-۱ شب مقداری از آن را با زرده تخم مرغ خانگی خمیر و روی پوست سر خود بمالید و ببندید و صبح، سر خود را بشویید. اگر با استفاده از این داروها احساس حرارت یا خارش در سر داشتید، داروهای خنک را بیشتر کنید و بالعکس.

 

خونریزی شدید یا ادامه خونریزی نفاس

اگرچه با رعایت دستورات فوق کمتر شاهد بروز این مساله خواهید بود؛ امّا در صورت مواجه شدن با این مشکل – که عمدتاً ناشی از اختلالات هورمونی است – اقدامات ساده ذیل را انجام دهید:

 

– ابتدا با مراجعه به پزشک یا ماما مطمین شوید که خونریزی، ناشی از مسایل موضعی مثل زخم ها و پارگی های واژن و رحم نیست.

 

– در صورت اطمینان از مساله فوق، با انجام یکی از این دستورات ساده، خونریزی را متوقّف کنید:

 

* روزی ۳ بار و هر بار یک استکان عرق خارشتر مصرف کنید.

 

* عدس را آسیاب کرده و تفت دهید(منظور، بو دادن آرد عدس است؛ مثل بو دادن آرد برای تهیه حلوا). آرد بو داده عدس را روزی ۳ بار و هر بار یک قاشق چایخوری میل کنید.

 

* تره خام را شسته و آب گیری کنید. روزی ۳ بار و هر بار نصف استکان آب تره خام را تا قطع خونریزی مصرف کنید. من به شخصه تا کنون دارویی را قوی تر از آب تره خام برای قطع انواع خونریزی ها در هر جای بدن ندیده ام. اگر با خوردن این داروی کمی بدمزّه مشکلی ندارید از ابتدا همین گزینه را انتخاب کنید.

 

آب عسل٬ بومادران٬ پس از زایمان٬ تامین کلسیم٬ تخم شوید٬ تغذیه پس از زایمان٬ تنظیم سطح هورمون های زنانه٬ جوانه گندم٬ خواص بومادران٬ خواص رازیانه٬ خواص عرق رازیانه٬ خونریزی شدید٬ درمان خونریزی شدید٬ درمان خونریزی شدید پس از زایمان٬ درمان کم خونی٬ درمان کم خونی در طب سنتی٬ رازیانه٬ زایمان٬ سزارین٬ طب سنتی٬ طرز تهیه کاچی٬ عرق رازیانه٬ فواید تخم شوید٬ قرص کمر٬ کاچی٬ کلسیم٬ کم خونی٬ مراقبت های پس از زایمان٬ مراقبتهای پس از زایمان در طب سنتی٬ هورمون های زنانه