درمان عوارض یائسگی با طب سنتی
توقف کار رحم و یائسگی چیزی است که هیچ زنی دوست ندارد آن را تجربه کند، اما از آنجایی که با بالا رفتن سن، طبیعت کار خود را میکند، سرانجام هر زنی- چنانچه خوش‌شانس باشد و بتواند عمری طولانی داشته باشد- یائسگی را تجربه خواهدکرد. سن متوسط یائسگی در زن‌ها ۵۱ سالگی است و علایم آن طبیعی و معمولی است.
در حقیقت از هر ۱۰ زن۸ نفر این علایم را دارند. ولی فقط ۲ نفر از ۸ نفر دچار علایم شدید و سخت آن میشوند. علایمی‌‌چون گرگرفتگی، عرق کردن شبانه، بی خوابی، کاهش میل جنسی، خشکی واژن، درد مفاصل و افسردگی از علایم یائسگی است. حتی برخی از زنان به شدت دچار پوکی استخوان میشوند
این علایم معمولا چهار سال طول می‌‌کشد و از هر ۱۰ زن، فقط یک نفر ممکن است به مدت طولانی حتی تا ۱۲ سال این علایم را با خود داشته باشد. برای تخفیف دادن این مشکلات روش‌های متفاوتی وجود دارد و از آنجایی که بسیاری از زنان از روش هورمون درمانی و خطرات آن نگران هستند، سعی میکنند به منظور حفظ تعادل هورمون‌های شان به سراغ درمان‌های طبیعی بروند.
روش‌های طبیعی مقابله با آثار یائسگی
مصرف بروکلی
سبزیجات خانواده‌ی کلم مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده‌ای هستند که در بدن طی فرآیند سوخت و ساز تولید دی ایندولیل متان میکند. این دو ماده به تنظیم استروژن کمک میکنند و نشان داده‌اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند.
حفظ وزن مناسب
وجود بافت‌های چربی اضافی، میتواند مانند یک غده‌ی مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن تولید کند. اما اگر وزن مناسب داشته باشید، بدن تان به ترشح بیش از حد برخی از هورمون‌ها تحریک نمی‌‌شود و تعادل هورمونی بدنتان به هم نمی‌‌ریزد.
تنفس عمیق
دو بار در روز و هر بار ۱۵ دقیقه نفس عمیق بکشید. در درمان‌های بالینی معلوم شده است که این کار از گرگرفتگی و عرق‌های شبانه به شدت می‌‌کاهد و همچنین به فرد احساس خوبی میدهد. البته با استفاده از مدیتیشن هم میتوانید از میزان ترشح هورمون‌های استرس بکاهید و به بدن اجازه بدهید حالت طبیعی خود را حفظ کند.
افزودن فیتواستروژن به غذاها
این ماده در سویا، بذر کتان، تخم‌های گل آفتابگردان، جوانه‌های لوبیا و حبوباتی مانند نخود و نخودفرنگی پیدا میشود. فیتواستروژن در گیاهان وجود دارد و میتواند هورمون‌های بدن را به طور طبیعی متعادل سازد. اگرچه در مورد سویا، بین کارشناسان تغذیه اختلاف نظرهایی وجود دارد اما هنوز تحقیقی کاملا علمی‌‌انجام نشده است که نشان دهد غذاهای حاوی سویا مضر هستند، با این حال اگر مشکل تیروییدی دارید، آنها را با فاصله ای دو ساعت از مصرف داروی تیرویید مصرف کنید.
استفاده از درمان‌های گیاهی
ثابت شده است که برخی از گیاهان میتواند در درمان علایم یائسگی- هم از نظر روحی و هم فیزیولوژی بدن- موثر باشند. از برخی از گیاهان میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
شبدر قرمز
اگرچه تحقیقات علمی‌‌درخصوص این گیاه ثابت نکرده است که شبدر قرمز برای گرگرفتگی خوب است، اما بنا بر تحقیقات از خانم‌هایی که از این گیاه استفاده کرده‌اند، برخی آن را بسیار مفید می‌‌دانستند. مصرف این گیاه عوارض جانبی ندارد.
جنسینگ
تحقیقات نشان داده است که این گیاه میتواند یکسری از علایم یائسگی را برطرف سازد. مشکلات مربوط به حالت روحی و اختلال خواب را حل میکند و به طور کلی به فرد احساس خوبی میدهد. اما چندان مناسب گرگرفتگی نیست.
گل مغربی
این گیاه از گرگرفتگی می‌‌کاهد و البته عوارض جانبی هم دارد که برخی از افراد به آن مبتلا میشوند، عوارضی مانند تورم، مشکل در انعقاد خون و سیستم ایمنی بدن، تهوع و اسهال. افراد مبتلا به شیزوفرنی نباید از این گیاه استفاده کنند.
دمنوش نسترن
نسترن، علاوه بر کاهش تعریق و گرگرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین است و مانع از بروز و عود واریس میشود؛ به همین دلیل به آن دمنوش سلامت گفته میشود. ۵-۷ عدد میوه‌ی نسترن را با یک لیوان آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه دم کرده و آن را مصرف کنید. میوه‌ی نسترن نباید پودر شود، زیرا پرزهای داخل آن حساسیت زاست.
کرفس، کنگر، کدو، بامیه
تهیه‌ی خورش با استفاده از هر یک از گیاهان فوق و یا مصرف آن به اشکال دیگر تا حد زیادی گرگرفتگی را کاهش میدهد.
مریم گلی و گیاه پنج انگشت
مریم گلی در کاهش گرگرفتگی و تعریق موثر بوده و گیاه پنج انگشت در زنان در شرف یائسگی که به علائمی‌‌مشابه سندروم پیش از قاعدگی مبتلا هستند، موثر است.
میوه‌های قرمز
میوه‌های قرمز رنگ مانند شاه توت، گیلاس، آلو و… میتوانند تعریق را کاهش دهند. مصرف داروهای گیاهی مانند دمکرده‌ی گیاهان خانواده‌ی زالزالک، قره قاط، برگ درخت انگور، کاسنی و برگ چنار مفید است
پیشگیری از عوارض یائسگی٬ درمان خانگی عوارض یائسگی٬ درمان سنتی عوارض یائسگی٬ درمان عوارض یائسگی٬ درمان عوارض یائسگی با طب سنتی٬ درمان عوارض یائسگی در طب سنتی٬ درمان گیاهی عوارض یائسگی٬ عوارض یائسگی٬ کاهش عوارض یائسگی با داروهای گیاهی٬ کاهش عوارض یائسگی با طب سنتی٬ یائسگی٬ یائسگی زنان٬ یائسگی زودرس٬ یائسگی و عوارض زناشویی
