1- بر حسب نوع مزاج، غذا و ذائقه خود، غذا را با مقدار کمی از ادویهجاتی مانند: زیره، نعناع، دارچین(یک قاشق چایخوری از پودر یکی از آنها) و در صورت اطمینان از نداشتن زخم گوارشی، زنجبیل(نصف قاشق چایخوری) میل نمایید.
2- از غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار)، کلهپاچه، حلیم، تخم مرغ آبپز کامل، کوکوسیبزمینی، ماکارونی، الویه، اجتناب کنید
3- از غذاهای زودهضم بیشتر استفاده کنید. (گوشت بره- جوجهکباب- تخم مرغ عسلی …)
4- از خوردن سالاد خیار و گوجه و کاهو، سالاد شیرازی، ترشی، دوغ و ماست اجتناب کنید.
5- از میوههای با طبیعت سرد و تر مانند: هندوانه، هلو، زردآلو، شلیل و… بویژه بر روی غذا پرهیز نمایید.
6- غذا را با نمک شروع با نمک به پایان برید. (اگر بیماری فشار خون ندارید).
7- از خوراکیهای مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل 12 ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت 3-2 بار آب آن را تعویض نمایید.
8- میتوانید از ادویهجاتی مانند قرنفل(میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.
9- از خوردن آب همراه غذا و تا 2 ساعت پس از آن اجتناب کنیدبرای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید).
10- قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
11- حداقل تا 2 ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.
12- از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید.
13- از مصرف انواع fast food بویژه سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید.
14- اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت 20-15 دقیقه غافل نشوید.
15-از مصرف عرق زنیان غافل نشوید
درد معده٬ درمان خانگی سردی معده٬ درمان سردی معده٬ درمان سردی معده با بارهنگ٬ درمان سردی معده خیراندیش٬ درمان سردی معده در طب سنتی٬ درمان سردی معده دکتر خیراندیش٬ درمان سردی معده نوزاد٬ درمان سردی معده و گرمی کبد٬ درمان فوری سردی معده٬ راه درمان سردی معده٬ سردی معده٬ سردی معده در بارداری٬ سردی معده در طب سنتی٬ سردی معده درمان٬ سردی معده کودک٬ سردی معده نوزاد٬ سردی معده و اسهال٬ سردی معده و حالت تهوع٬ سردی معده و روده٬ سردی معده و یبوست٬ علائم سردی معده٬ علائم سردی معده در طب سنتی٬ علائم سردی معده و درمان آن٬ معده٬ معده درد
اول – استفاده از مواد نشاسته ای و خوردن نان خامه ای روی غذای چرب .
دوم – استعمال عطرهای موافق
سوم – خوردن غذاهائی که از آن خون صالح تولید می شود از قبیل خوردن یونجه با شکر و مداومت با آن
چهارم – خوردن گوشت بره بریان کرده و حلیم و نخود آب گوشت کبک و مرغ و گوشت بزغال شیر ماست دوغ تازه نان و انگور سفید ( انگور را روی غذای گوشتی چرب نخورند ناشتا میل کنند )
پنجم – استحمام یکروز در میان ، بدن را چاق و گوشت تازه می رویاند و رافع بلغم و صفرا هم می باشد و با معده خالی و پر هم حمام رفتن مضر است بایستی اندک چیزی در معده باشد و از آب سرد خارج شدن درد بدن را زایل و اعصاب را هم تقویت می کند .
ششم –پنیر با مغز گردو بدن را فربه و پوست را لطیف و نرم و معده را تقویت می نماید .
هفتم – چهار عمل است که قلب را شادمان و جسم را فربه می سازد : الف – استشمام بوی خوش ب- پوشیدن لباس نو نرم از کتان در زمستان و در تابستان کتان شسته شده ج- نوشیدن عسل که معده را سبک می سازد و به پوست بدن و قلب شادابی می بخشد د- خوردن خربزه شیرین بشرط این که در آن روز از خوردن نمک خودداری کنید .
هشتم – برگ شنبلیله با آرد گندم و شکر و عسل جهت فربهی بدن مفید است .
نهم –انجیر کثیر الغذا تر از سایر میوه ها است لطیف ، محلل و فربه کننده بدن خصوصا چهل روز صبح ناشتا با قدری بادیان رومی مصرف شود .
مجاری غذا را گشاد و بدن را اق و فربه می سازد و هم چنین بادام با مغز پسته و شیر خورده شود جهت بدنهای ضعیف بسیار مفید است .
دهم – زنیان با بادیان رومی 15 گرم از هر دو در 412 گرم شیر و 35 گرم قند باعث افراط فربهی است .
یازدهم – گوسفند در طبیعیت گرم و تر خواص یکساله و دوساله آن که فربه باشد . خصوصا گوشت گردن و شانه و اطراف آن از سایر اعضا سریع الهضم تر و کثیر الغذا تر و مولد خون و مقوی و فربه کننده می باشد و بهتر از همه اعضا داخلی گوسفند از قبیل : دل جگر و قلوه ، خوش گوسفند ، سیرابی ، شیردان ، است که مقوی دل کبد معده و کلیه ها است و خوردن گوشت مخلوط با سرکه و عسل که مداومت بر خوردن آن و غذا فقط منحصر به همین باشد خیلی مقوی و فربه کننده بدن است و مانع غشی و رافع طپش قلب و لاغری است و هم چنین تخم مرغ با اندک کندر و انزروت جهت چاقی بی نظیر است .
افزایش وزن افراد لاغر٬ چاق شدن با طب سنتی٬ چاق شدن در بارداری٬ چاق شدن در طب سنتی٬ چاق شدن در کوتاه ترین زمان٬ چاق شدن در یک ماه٬ چاق شدن در یک هفته٬ چاق شدن سریع٬ چاق شدن سریع با داروهای گیاهی٬ چاق شدن سریع با طب سنتی٬ چاق شدن سریع با گیاهان دارویی٬ چاق شدن سریع بدن٬ چاق شدن سریع پایین تنه٬ چاق شدن سریع در دوران بارداری٬ چاق شدن سریع در دوران شیردهی٬ چاق شدن سریع صورت٬ چاق شدن سریع کودک٬ چاق شدن صورت
1-تجمّعچربی داخل سلّولهای کبدی (هپاتیت حادّ، هپاتیت مزمن)
2ـکبد الکلی
3ـفیبروز کبدی
4ـسیروز کبدی
5ـ سرطان کبدی.
به چهار مورد اوّل، سوء القنیه گویند؛زیرا این چهار مورد، پیش درآمد سرطان کبد است.
توجّه: بیشاز 30 درصد افراد مبتلا به هپاتیت مزمن دچار سیروز کبدی میشوند که وجود سیروز کبدی، وجود سرطان کبد را افزایش داده، گرچه معمولا حدود 20 سال طول میکشد که سیروز کبدی به سرطان کبد تبدیل شود امّا افرادی که هپاتیت مزمن دارند خطر ابتلایشان به سرطان کبد 200 برابر بیشتر از سایرین است.
در صورت درمان نکردن،نتیجۀ سوءِ سیروز کبدی و سرطان کبداین است که: غالباً نارسائیکبد ومرگ را بدنبال دارد حتّی اگر بیماری سرطانکبد هم نداشته باشد و بیماری هپاتیتِ او درمان نشده باشد، باعث افزایش خطر ابتلا به نارسائی کبد خواهد شد.تبصرة: با خمیردندان مسواک نزنید؛ زیرا یکی از پرهیزهای هر نوع سرطانی است، لذا با مخلوط پودر سمّاق نکوبیده، گُلنار فارسی، مازو (صمغ بلوط)، پوست انار، میخک و نمک که بصورت پودر درآمده هرشب بجای خمیردندان استفادهکنید یا با محلول آبسرکۀ طبیعی سیب (یعنی یک ششم سرکۀ طبیعی سیب و پنج ششم آب) مسواک بزنید.
4-هر 12 ساعت یکاستکان عرق طبیعی بوقناق (=قَرَصعَنِه= شوکة ابراهیم) مصرف شود و پس از آن چند عدد خُرما بخورد؛ زیرا بوقناق کاهش دهندۀ قندخون است.
5-نصف استکان جوشاندۀ تمام گیاه خارمریم قبل از غذا.
6-آبلیمو تُرش تازه را با نصف وزنش شکر طبیعی نیشکر مخلوط کرده و روی شعلۀ ملایم گذاشته تا بجوشد و قوام آید.
7-در شبانهروز خوردن پختۀ لوبیا روغنی (سویا) بمقدار یک نعلبکی. طرز تهیّه: چون لوبیا روغنی دو نوع سَمّ دارد بایستی در آب 50 درجه به بالا به مدّت 20 دقیقه بجوشد سپس آب آن دور ریخته شود و خود لوبیا روغنی مصرف شود.
8-برگ گیاه مامیران (عروق الصّباغین) قبل از رویش گُلهای آن (گرچه سمّی است)، مصرف شیرۀ برگ این گیاه زیر نظر متخصّص گیاهی، (ضدّ سرطان کبد، ضدّ سرطان معده، ضدّ سرطان پوست، ضدّ سرطان لَب).
9-عسَلبَند ضدّ سرطان کبد است.
10-در درمان سرطان #کبد در طبّ سنّتی گویند: برای درمان بیماریهای پیش درآمد سرطان کبد (سوءُ القنیة) و درمان سرطان کبد، مصرف شیر شتر و بول شتر خوب است (مخصوصاً در فصل بهار و فصل تابستان).
مصرف کدو مسمّی با پوستش، کنگر اُوتی (=اُشترخار= بادآورد)، سبزی شاهتره برای کمک به درمان سرطان کبد مفید است.
توجّه: آبِ زیاد نخورند، آب سرد تگری نخورند، بلکه آب سرد عادی را به مقدار لازم به صورت مکیدنی بخورند.
خواص: درمان بیماری های اعصاب و جنون ، تقویت چشم و تقویت مغز
حجامت عام ( نافع )
محل آن بین دو کتف می باشد و بیشترین توصیه انبیاء و اولیاء و دانشمندان طب سنتی به حجامت کردن در همین نقطه از بدن می باشد .
خواص آن عبارت است از : تصفیه خون ، درمان خفقان ، درمان هموپتزی یعنی( سرفه خونی) ، طپش قلب ، هموراژیک ، دوران سر که از سنگینی معده می باشد و درمان درد های مزمن مثل درد کلیه ، مثانه ، رحم ، باز کردن قاعدگی ، درمان آکنه و جوش بدن ، میگرن و سر درد های مزمن .
حجامت اخدعین (کتف ها )
محل آن در دو طرف پشت کتف ها و بر روی استخوان های اسکاپولا (برابر با کتف) می باشد و نتیجه عمل آن شبیه فصد ورید قیفال می باشد به معنی درمان و رفع سنگینی سر ، صورت ، چشم ها ، گوش ها و شروع درد دندان ها (خصوصا دندان های آسیاب) بر طرف کردن حالت لرزش در سر ، باز کردن رنگ رخسار، رفع درد در دست ها و درمان سندرم مچ دستی ( نوعی احساس درد و مورمور شدن در مچ دست ها است که بیشتر در خانم ها دیده می شود ) .
حجامت نقره
محل آن در گودی پشت گردن می باشد
خاصیت آن : در رفع سنگینی سر و همچنین درمان حملات اضطرابی و توهمات مختلف روانی می باشد . خاصیت حجامت نقره مثل فصد رگ اکحل است و این حجامت توسط ائمه اطهار (ع) در اطفال توصیه شده است و عوارض آن در بزرگسالان : کند ذهنی ، فراموشی موقت و زودگذر است .
حجامت تحت الذقن یا زیر چانه
خواص : درمان زخم های دهانی ( قلاع ) ، بهبود وضعیت گردن ، بهبود رنگ رخسار ، رفع بیماری های دهان و دندان ، تصفیه خون از سر ، فک ها و لثه ها می نماید . اگر این #حجامت همه ماه ها انجام شود به شرط انجام مسواک مرتب ، لثه ها و دندان ها برای همیشه سالم می ماند .
مشکلات جنسی در مردان امروزه بسیار شایع است و دلیل اصلی آن سردی اندام جنسی مردان است. که مسائلی از قبیل کاهش میل جنسی ـ زود انزالی ـ کاهش تعداد اسپرم ها ـ کاهش سرعت اسپرمها ـ و … نمونه های بارزی از سردی اندام جنسی در مردان است. در بعضی از موارد این نارساییها از کاهش و یا عدم توانایی ذهنی ناشی می شود که آن هم از سردی مغز می باشد.
روش درمان
برای درمان انجام کارهای زیر در یک دوره ۴۰ تا ۱۲۰ روز (بسته به میزان سردی اندام و تن) بسیار کمک کننده است.
۱ـ روغن مالی کمر ـ زیر شکم ـ آلت و بیضه ها ـ کشاله ران و اطراف آن با ترکیبی از روغن زیتون بودار و روغن کنجد.
۲ـ بادکش کمر ـ زیر شکم یک شب در میان ۲۱ مرحله.
۳- استفاده از نخود به روشهای زیر :
الف) نخود آب(یک لیوان نخود +پیاز +روغن زیتون+نمک و فلفل+آب)
ب) آبگوشت (هفته ای ۳ وعده به عنوان شام)
ج) نخودچی و کشمش روزی یک مشت میل شود.
۴ـ استفاده از نسخه امام صادق (ع) هفته ای ۳ وعده .
نسخه امام صادق(ع)
مقداری پیاز را در کمی روغن زیتون آرام آرام تفت داده سپس در آن چند عدد تخم مرغ محلی ریخته استفاده کنید. برای نتیجه بهتر میتوانید به این غذا تعدادی خرما نیز اضافه کنید.
۵ ـ عرق طارونه شبی یک لیوان به همراه یک قاشق مرباخوری عسل.
۶ ـ ارده با شیره انگور به عنوان صبحانه هفته ای ۳ الی ۴ وعده.
۷- ترک یا کاهش جدی سردیها مخصوصا در شب حداقل یک دوره ۴۰ روزه .
۸- دوسین روزی یک قاشق مرباخوری(عسل سه واحد+سیاه دانه نیم کوب یک واحد)
توصیه:
استفاده از موارد زیر توصیه می شود:
الف) خرما روزی ۳ عدد.
ب) بادام درختی روزی ۱۴ عدد (باید دانه دانه مثل آدامس با فاصله زمانی نیم ساعت میل شود)
ج) زیتون صبحها ۷ عدد.
د) انجیر شبانگاه ۷ عدد.
ه) استفاده از فسنجان بادام (نیم بادام درختی +نیم گردو) هفته ای ۱ الی ۲ بار
و) استفاده از بذرهای کنجد ـ سیاه دانه ـ یونجه ـ هویج ـ کتان به هر شکل ممکن
۹- استفاده از نان باروری برای درمان عدم باروری مردان بسیار عالی جواب می دهد:
طرز تهیه نان باروری
ترکیبی از (۴۰ عدد سفیده تخم مرغ محلی نطفه دار+ پودر نخود+پیاز ) را به صورت کوکو درست کرده و آن را هفت قطعه کرده و طی هفت روز مصرف کنید. میتوانید در تهیه آن از سبزیجات معطر و ادویه نیز استفاده نمایید.
10)مصرف نخود سیاهدانه و عسل و کندر شیر گرم به همراه خرما در کل قدرت جنسی،آقایان را بالا می برد .
11)در کل گرمی،ها به جز نعناع قدرت جنسی مرد را زیاد می کند و مواد غذایی که باد شکم را کم می کنند مثل زیره زنیانقدرت جنسی،را کاهش می دهند .
13)مصرف سیاه دانه و عسل که تازه و پودر شده باشند یک قاشق مربا خوری،صبح و شب تقویت می کند .
14) تکنیک های بادکش بر پایین کمر استفاده می شود .
15)هر روز،صبح شیر با عسل باعث افزایش حجم منی می شود و روایت از معصوم است .
16) پسته بادام و فندق .
17)حجامت به تعداد لازم بر اساس طبع و سو مزاج همچنین انجام حجامت چهار بند که در گودی کمر هست موثر هست.
18)250 گرم خارخاسکنخود 500 شیر یک کیلو خارخاسک در هاونگ مقداری کوبیده شود ( نیم کوب) نخود خیسانده شود در شیر جوشانده به صورتی که شیر تبخیر شود میل شود.
19) درمان کم بود نطفه در مردان :تخم شاهی و تخم پیاز و تخم زردک. چهل گرم از،هر کدام مخلوط،کرده با آب هویج یا شیر مخلوط کرده میل شود.
20)حجامت افزایش نطفه در مردان می دهد بر خلاف تریاک که خشک می کند.
بادکش کمر برای مردان٬ درمان مشکل زود انزالی٬ درمان مشکل نعوظ٬ درمان مشکل نعوظ در مردان٬ درمان مشکلات جنسی مردان٬ درمان مشکلات جنسی مردان با طب سنتی٬ درمان ناتوانی٬ درمان ناتوانی جنسی٬ درمان ناتوانی جنسی مردان دیابتی٬ درمان ناتوانی در ارگاسم٬ درمان ناتوانی در اسپرم٬ درمان ناتوانی در نعوظ٬ درمان ناتوانی نعوظ در مردان٬ زالو درمانی نعوظ٬ مشکلات جنسی٬ مشکلات جنسی آقایان
وجود سفیدی در ناخن یا وجود اثر خفیفی از رنگ گلگون و یا مقداری ناهمواری در ناخن ها ممکن است نشانه ای از بیماری در بدن باشند.
مشکلات موجود در کبد، ریه ها و قلب می توانند در ناخن خود را نشان دهند.
ناخن های رنگ پریده
گاهی اوقات ناخن های بسیار رنگ پریده می توانند نشانه ای از یک بیماری جدی باشند، مانند:
کم خونی
نارسایی احتقانی قلب
بیماری های کبدی
سوء تغذیه
ناخن های سفید رنگ
اگر اغلب قسمت های ناخن، سفید همراه حاشیه ای تیره تر باشد، می تواند مشکلات کبدی مانند هپاتیت را نشان دهد.
ناخن های زرد رنگ
یکی از شایع ترین دلایل زرد بودن ناخن ها، عفونت های قارچی است.
با بدتر شدن عفونت، بستر ناخن ممکن است فرو برود و ناخن ها ممکن است ضخیم تر شوند.
در موارد نادر، ناخن های زرد می توانند نشان دهنده یک بیماری جدی مانند بیماری شدید تیروئید، بیماری های ریه، دیابت یا پسوریازیس باشند.
ناخن های آبی رنگ (کبود)
ناخن با رنگ مایل به آبی می تواند به این معنا باشد که بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کند.
همچنین می تواند نشان دهنده وجود یک عفونت در ریه مانند پنومونی باشد.
برخی از مشکلات قلبی نیز با ناخن های مایل به آبی همراه هستند.
ناخن های با سطح ناصاف
اگر سطح ناخن موج دار و یا حفره دار باشد، این امر ممکن است نشانه اولیه پسوریازیس و یا آرتریت های التهابی باشد.تغییر رنگ ناخن شایع است. پوست زیر ناخن می تواند به رنگ قهوه ای مایل به قرمز به نظر برسد.
ناخن های ترک خورده و یا دو نیم شده
ناخن های خشک و شکننده که دائما دچار ترک یا دو نیم شدن می شوند، با بیماری تیروئید مرتبط می باشند.ترک یا شکاف ناخن در ترکیب با رنگ زرد، بیشتر احتمال یک عفونت قارچی را مطرح می کند.
چین ناخن پف دار
اگر پوست اطراف ناخن، قرمز و پف کرده به نظر برسد، به عنوان التهاب ناخن شناخته می شود.ممکن است ناشی از لوپوس و یا یکی دیگر از بیماری های بافت همبند باشد.عفونت نیز می تواند باعث قرمزی و التهاب ناخن شود.
خطوط تیره در زیر ناخن
خطوط تیره در زیر ناخن باید در اسرع وقت مورد بررسی قرار گیرند. آنها اغلب در ملانوم که خطرناک ترین نوع سرطان پوست است ایجاد می شوند.
ناخن های جویده شده
جویدن ناخن ها ممکن است چیزی بیش از یک عادت قدیمی نباشد، اما در برخی موارد آن را نشانه ای از اضطراب دائمی می دانند.ناخن جویدن و کندن ناخن با اختلال وسواس نیز در ارتباط است.اگر شما نمی توانید جویدن ناخن را متوقف کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت نمایید.
ناخن ها فقط بخشی از پازل هستند
اگرچه تغییرات ناخن همراه با بسیاری از بیماری ها اتفاق می افتند، اما این تغییرات به ندرت اولین علامت بیماری می باشند.از طرفی بسیاری از ناهنجاری های ناخن بی ضرر هستند، مثلا همه افرادی که ناخن سفید دارند مبتلا به هپاتیت نمی باشند
انواع بیماری ناخن٬ انواع بیماری ناخن با عکس٬ بیماری ناخن٬ بیماری ناخن پا٬ بیماری ناخن جویدن٬ بیماری ناخن دست٬ بیماری ناخن صدفی٬ بیماری ناخن های دست٬ چین ناخن پف دار٬ خطوط تیره در زیر ناخن٬ درمان بیماری ناخن٬ علائم بیماری ناخن٬ مشکلات ناخن در طب سنتی٬ ناخن٬ ناخن های آبی رنگ (کبود)٬ ناخن های با سطح ناصاف٬ ناخن های ترک خورده و یا دو نیم شده٬ ناخن های جویده شده٬ ناخن های رنگ پریده٬ ناخن های زرد رنگ٬ ناخن های سفید رنگ٬ نشانه بیماری ناخن
طب قدیم و جدید در مورد درمان کبد چرب نظر مشترکی دارند و آن تاکید بر اصلاح سبک زندگی به عنوان مهمترین عامل پیشگیری و درمان است امّا طب سنتی، هم تدابیر دقیقتر و موثرتری دارد و هم برخلاف طب جدید، در زمینه درمانهای دارویی کبد چرب نیز تکلیفی نسبتا روشن دارد.
تدابیر تغذیهای
کمی از سمت غذاهای پخته و حیوانی به سوی غذاهای خام و گیاهی حرکت کنید.
بیشتر مصرف شوند:
سبزیهای تازه، سیر و پیاز خام، انواع آشها و شورباهای مناسب، ادویه مناسب (زردچوبه، هل، دارچین، زیره، زعفران، تخم گشنیز و ..)
در غذاها کمی سبوس گندم یا برنج بریزید.
کمتر مصرف شوند:
– مواد غذایی دارای طبع سرد ازجمله ترشی ها (سرکه، آبغوره، ترشی های خانگی) و به خصوص غذاهای دارای طبع سرد و مرطوب(ماست، دوغ، خیار، کدو…).
( اگر به مصرف ماست و دوغ علاقه دارید، در خوردن آنها افراط نکنید، از انواع محلی و طبیعی استفاده کنید، با غذاهای گوشتی یا حاوی ترشی استفاده نکنید و با مصلحاتی مانند نعناع، پونه، آویشن، گل سرخ، زیره، سیر یا موسیر میل کنید) .
– غذاهای دارای طبع خیلی گرم مثل سیرداغ، پیازداغ، بادنجان سرخ کرده ، غذاهای تند و پرادویه.
– بستنی و سایر خوراکی های خیلی سرد: اگر خیلی هوس بستنی کردید، سعی کنید از بستنی سنتی زعفرانی همراه آب هویج استفاده کنید.
– سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و پرکالری.
– فست فودها، سسها، نوشابهها، کنسروها، تنقلات شور و سایر خوراکی های غیر طبیعی و دارای مواد نگهدارنده.
– نانها و آردهای بدون سبوس مثل نان های ماشینی، فانتزی و لواش، نانهای فطیر و خمیر و خوب پخته نشده، ماکارونی، لازانیا و رشته ها. البته و متاسفانه، امروزه حتی نان های سنگک هم روسفید شده اند!!
– غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو و گوساله، کله پاچه، سالاد الویه، گوشت های مانده و فریزری، کباب، برنج سفید به ویژه برنج های هندی و پاکستانی، ته دیگ، قارچ، کلم خام، تخم مرغ به ویژه نیمرو و تخم مرغ آب پز سفت، انواع سیب زمینی آب پز و سرخ کرده(مثل چیپس)، غذاهایی که با آرد و رشته درست شده اند مانند حلوا و آش رشته.
– چای و قهوه.
– مواد نشاسته ای و قندی و شیرینی ها به ویژه شیرینیهای قنادی.
میوه خوردن
– در خوردن میوه به خصوص میوه های سرد و رطوبی، افراط نکنید.
– در هروعده یک جور میوه میل کنید.
– همراه یا بلافاصله بعد از غذا (حداقل تا دو ساعت) میوه نخورید.
– همراه میوه های آبدار، آب نخورید.
– میوه را در فصلش بخورید.
– میوه نوبرانه- و نه میوه نرسیده و کال – بخورید اما سراغ میوه های آخر فصل نروید.
– تا می شود از میوه های طبیعی و غیرگلخانه ای استفاده کنید.
– حتی المقدور از میوه های منطقه زندگی خودتان میل کنید.
– آداب خوردن میوه های مختلف را یاد بگیرید و عمل کنید.
آداب نوشیدن آب
– آب خیلی سرد نخورید.
– آب را با یخ سرد نکنید.
– آب را جرعه جرعه و آرام بنوشید.
– هنگام تشنگی شدید، ابتدا آب را کمی مزه مزه کنید و بعد از چند دقیقه به آرامی بنوشید.
– میزان آب خوردن را بر اساس تشنگی جگرتان میل کنید و نه به دستور پزشکان.
– در این حالت ها آب نخورید: بین یا بلافاصله بعد از ورزش، بلافاصه بعد از زناشویی، بین یا بلافاصله بعد از خواب، در حمام و سونا و جکوزی یا بلافاصله بعد از آنها.
– آب را هنگام تشنگی بخورید و نه نوشابه و نوشیدنی های مشابه و صنعتی .
برای نگهداری آب از بطری های پلاستیکی استفاده نکنید.
چه روغنی مصرف کنیم؟
– مصرف روغن از هر نوعش را کم کنید.
– سرخ کردن غذاها را به حداقل برسانید. هنر یک کدبانو این نیست که به ضرب روغن و گوشت و برنج، اعضای خانواده را دور سفره جمع کند. کدبانو، باید «کبدبانو» هم باشد.
– از یک روغن، چند بار استفاده نکنید.
– از روغن زیتون به خصوص انواع تصفیه نشده استفاده کنید. اگر حوصله داشته باشید و از شعله کاملا ملایم استفاده کنید، روغن زیتون برای سرخ کردن غذا هم مناسب است. در خرید روغن زیتون دقت کنید چراکه متاسفانه، روغن زیتون های تقلبی، سکه بازار ایران را به نام خود ضرب کرده اند.
– روغن کنجد طبع گرمی دارد و مناسب مصرف افراد گرم مزاج یا فصول گرم نیست
و بخصوص روغن ارده کنجد مناسب تر است و روغن کنجد لزوجت بالا دارد پس برای کبد چرب خیلی مناسب نیست.
5% الی 10% کاهش اضافهوزن زیرنظر کارشناس داشتهباشید
محدودیّت سنجیده در مصرف کالری داشتهباشید، یعنی کودکانچاق نیمکیلو درهفته و بزرگترهای چاق دوکیلو درهفته بیشتر وزن کم نکنند.
کاهش تری گلیسرید خون …
کاهش مقاومت بدن در مقابل أنسولین.
حذف و یا کنترل داروهای مصرفی زیر نظر متخصص.
6 تمشکتازه، توتفرنگی غیر برّاق، کلمبِرُوکلیخام در جیرۀغذائی باشد
مصرف روزانه زرد آلو یا کِشتۀ زرد آلو (بدون گوگِرد) برای تصفیّۀ کبد مفید است
مصرف میوهجات طبیعی رسیدهو سبزیجات تازۀسالم در جیرۀ غذایی روزانه باشد و نان سبوسدار بخورد. در علمتغذیه گویند: 5 الی 7 بار، ولی ما میگوییم در 24ساعت، سهبار میوه مصرف شود (یعنی صبح ناشتا: هویج زرد، در بین روز: زردآلو، بعدازغذا: سیب رسیدۀ شیرین) و سهبار سبزی (یعنی کاسنی، کاهو بدونسُس و کلم بروکلی بهمراه غذا)، توجّه داشتهباشید که این میوهجات و سبزیجات علاوه بر فیبر و ویتامینها و أملاح، مواد آنتی اکسیدان هم دارند.
آب آشامیدنی سالم تازه 4 لیوان و آب جوش تازۀ ولرم 4 لیوان در 24 ساعت نوشیده شود (یعنی هر 6 ساعت دو لیوان).
در مناطق خشک و نیمه خشک هر روز خوردن نیم گِرَم زعفران و در مناطق شَرجی و رطوبتی یک گرم
پروفسور ظِلُّ الرّحمان از هندوستان: برگ کاسنی و برگ تاجریزی (عِنَبُ الثَّعلَب) و برگ تُرُب را پودر کرده و به نسبت مساوی مخلوط نمودهو سپس جوشانده و هر 8 ساعت یک قاشق چایخوری بخورد
ألکل و مُسکرات نخورید.
هر روز دو لیوان آب سیب طبیعی تازه، و یک عدد کدو مسمّی (کدو خورشتی) با پوستش مصرف شود.
از بهترین داروهای طبیعی، سکنجبین عُنصُلی است
طرز تهیّۀ سکنجبین عُنصُلی: 2 کیلو سرکۀ طبیعی سیب+ 4 کیلو آب+ نیمکیلو پیاز عُنصُل (پیازموش یا پیازدشتی)، مخلوط شوند و بمدّت یک ساعت جوشانده شوند و سپس ظرف را از روی شُعله برداشته، وقتی که از جوشش افتاد، و هنوز گرم است، صاف شود و مخلوط با 5 کیلو عسل طبیعی شود.
روغن زیتون خوراکی (فشار اوّل پِرِسِیِ سرد) در جیرۀ غذائی باشد (یک قاشق غذاخوری با ناهار و یک قاشق غذاخوری با شام).
حجامت خاص از لالۀ گوش یکبار توصیه میشود.
هر روز خوردن نصف استکان تا یک استکان عرق طبیعی شاتره (شاهتره)
گیاه خارمریم [= عَلیَص=عُلَیَّص از تیرۀ مرکبان] دارای مادّۀ مؤثّرهای به نام سیلیمارین باعث أفزایش مادّه گلوتاتیون در کبد میشود که محافظت کنندۀ کبد (از صدماتی که بر اثر سموم ایجاد میشود) میباشد. توجّه: شوهران و همسران جوان، زیادهروی در مصرف خارمریم نکنند؛ زیرا عقیمی و ناباروری میآورد.
مصرف تَه نشین سرکۀ سیر (نصف استکان)
هر روز 7 برگ سبزی کاسنی بخورد (کاهش دهنده حرارت صفراوی، نوسازی یاختههای کبدی، درمان یرقان)
بیماران مبتلا به تب روماتیسمی برای درمان ، به جای پنی سیلین بهتر است دمنوش زنجبیل + دارچین را جایگزین آن کنند.
بیماران مبتلا به گلودرد چرکین یا فارنژیت ، بهتر است به جای پنی سیلین ، دمنوش آویشن + تخم بارهنگ را جایگزین آن کنند .
بیماران مبتلا به سرماخوردگی ، بهتر است به جای تزریق پنی سیلین ، دمنوش گل گاوزبان + گل بنفشه را جایگزین آن کنند .
بیماران مبتلا به آنفلوآنزای ویروسی بهتر است به جای تزریق پنی سیلین ، از دمنوش بومادران + بابونه + گل همیشه بهار میل نمایند.
بیماران مبتلا به تب بالای 38 درجه بهتر است با جای پنی سیلین ، از مخلوط فالوده سیب + عرق کاسنی میل نمایند .
بیماران مبتلا به سیفلیس بهتر است به جای پنی سیلین ، از دمنوش گل پنیرک میل کنند و عنبرنساء ، دود بگیرند.
بیمارانی که سرفه های مکرر میکنند بهتر است به جای پنی سیلین ، از دمنوش پیاز + عسل میل نمایند.
بیمارانی که مبتلا به سینوزیت هستند بهتر است به جای تزریق پنی سیلین ، از دمنوش اسطوخدوس میل کنند و دود عنبرنساء ، را استنشاق نمایند .
بیمارانی که زخمهای عفونی سطحی دارند بهتر است به جای تزریق پنی سیلین ، از دمنوش چای کوهی +هوفاریقون میل کنند و ناحیه را با جوشانده کدوی حنضل شستشو دهند.
پاییز فصل غلبه سودا(خشکی و سردی)بر جسم و ذهن انسان است ،پیشنهاد می کنیم از مواد غذایی سودا زا پرهیز کنید ،مثل گوشت گاو، چای سیاه، غذاهای فریز شده و….
در فصل پاییزخلط سودا در بدن ما افزایش پیدا می کند که موجب آشفتگی ذهنی و روحی فراوانی می شود.
مصرف مداوم گلاب، بهارنارنج، زعفران در انواع نوشیدنی ها از غلبه سودا بر جسم و ذهنمان جلوگیری می کند
برنج سفید یکی از علت های اصلی بروز یبوست می باشد ،برای جلوگیری یا درمان یبوست از برنج سبوس دار استفاده کنید، یا زمان پخت برنج کمی سبوس نرم برنج به ازای هر نفر یک قاشق چای خوری اضافه کنید
مصرف عدس را در فصلپاییز به حداقل برسانید، عدس یکی از مواد غذایی سودازا است، سعی کنید از نخودآب که یکی از غذاهای بسیار مفید در فصل پاییز بشمار می رود بیشتر استفاده کنید.
یکی از بدترین رفتارها در فصل پاییز، خوابیدن هنگام غروب آفتاب می باشد که در طب باستانی ایران به خواب هلاکت معروف است، خواب در هنگام غروب سودا را در بدن افزایش می دهد و موجب بد خلقی فرد می شود
از مصرف گوشت گاوی در فصل پاییز خودداری کنید، گوشت گاو یکی از مهمترین غذاهای سودازا به شمار می رود، پیشنهاد می کنیم نهایتا هر ده روز یک وعده آبگوشت با گوشت گوسفندی استفاده کنید و از مصرف روزانه گوشت قرمز پرهیز کنید
بهترین ماده غذایی که در فصل پاییز هم دفع سودا می کند و هم پیشگیری از غلبه سودا عسل است، عسل طبیعی سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند، پیشنهاد می کنیم از عسلی استفاده کنید که زیر ۳۰ درجه حرارت دیده باشد تا آنزیم های مفید آن از بین نرفته باشد(روزانه دو قاشق غذاخوری)
استفاده از انواع لبنیات را در فصل پاییز کاهش دهید، تمامی انواع لبنیات دارای طبع سرد بوده و در فصول سرد سیستم ایمنی بدن را در برابر انواع بیماری های سرد ضعیف می کنند، برای تامین کلسیم و املاح مورد نیاز بدن خود از ارده و شیره(طبیعی و سالم) بادام و انجیر که طبع گرمی دارند استفاده کنید.
اصول تغذیه در پاییز٬ اصول تغذیه در پاییز با طب سنتی٬ بهترین غذا در فصل پاییز٬ تغذیه پاییز٬ تغذیه پاییز در طب سنتی٬ تغذیه در پاییز٬ تغذیه در فصل سرما٬ حجامت در فصل پاییز٬ خلط سودا در پاییز٬ زمان حجامت در فصل پاییز٬ سودا پاییز٬ سودا در پاییز