خواب در طب سنتی

خواب در طب سنتی

 

نکاتی در مورد خواب

 خواب رطوبتی است که از بدن خارج شده به سمت مغز حرکت میکند و روی ارتباط بین قوای نفسانی وسیستم عصبی اثر میگذارد .

رطوبت غلیظ ؛ خواب آلودگی

رطوبت رقیق ؛ بیداری

دربیداری ： افزایش سوخت ساز … تحلیل رطوبت بدن

درخواب： کاهش سوخت ساز … افزایش رطوبت بدن (تورم پلکهاو اندامها)

 نکته

-پس افرادی که رطوبت بدنشان کمتراست(صفراوی , سوداوی)نیاز به خواب زیاد دارند.

-یک خواب معتدل و مفید تاثیر مستقیم روی قوای نفسانی و عملکرد آن دارد.

 

 آرامش خواب شب

زمانی خواب باعث تجدیدقوا میشود که روح وجسم باهم استراحت کنند و میدانیم روح فقط در تاریکی هوا و غروب خورشید استراحت میکند

پس شب بیداری و خواب روز هیچکدام مفید نیست .

بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا سحر(دو ساعت بعدازشام)و ۲۰ دقیقه قدم زدن قبل از خواب.

 

بهترین خواب

۱-عمیق و متصل باشد

۲-مقدارآن کافی باشد (کمتر از ۶ ساعت و بالای ۱۰ساعت نباشد)

۳-غذا از سر دل فرود امده و به قعر افتاده (سردل سبک باشد)

۴-خوابیدن یکساعت به پهلوی راست & غذا به قعر معده فرودبیاد

سپس به سمت چپ نیم ساعت و در نهایت به پهلوی راست بخوابید

۵-بعداز ادرار و مدفوع کردن باشد

۶-جامه مناسب بپوشد

 نکته

– خواب به پشت فضولات: دماغ را به مجاری غیر طبیعی میریزد و بیماریهای سکته و کابوس …… می اورد

-خوابیدن باشکم خالی：حرارت غریزی به باطن می آید و چون معده خالیست روح را تحلیل میدهد نه قوت

-خوابیدن رو شکم و صورت : مضر برای چشم است

-شب بیداری مفرط & خشک شدن رطوبت بدن & مضر دماغ و دو نهایت جنون

–خواب کوتاه بدن را تر میکند و خواب طولانی بدن را خشک

 

 مضرات خواب روز

۱-افزایش بیماریهای رطوبتی و ترشحات غیزطبیعی سینوسها

۲-بدبویی دهان

۳-بزرگی طحال

۴-ضعف قوای نفسانی

۵-کندی ذهن و کاهش حافظه

۶-بی میلی و بی اشتهایی

۷-ورم بدن

۸-کاهش شادابی و طراوت پوست

۹-ضعف قوه هاضمه

و…….

مضرات افراط در بیداری

۱-تجمع مواد زاید در بدن

۲-کاهش رطوبت ضروری بدن

۳-اختلال در هضم

۴-اختلال در مزاج طبیعی

۵-خشکی مغز

۶-سوختن اخلاط طبیعی

۷-جنون

 

 خصوصیات محل خواب

1-زیرانداز نرم ولطیف و بدون بو باشد

2-محل ترسناک نباشد

3-تخت باارتفاع مناسب و روشنایی ملایم

4-خوابیدن روی فرش سفت و محکم ,آسیب به رشته های عصبی

5-خوابیدن بر فرش نرم و گرم ,چاق کننده است

6-خواب در نور مستقیم و شدید آفتاب باعث افزایش صفرا و سعود بخارات به مغز و سردرد

7-خوابیدن در نور ماه , گردش خون بهتر درنغز و پوست و مفید

8-خوابیدن در آفتاب و سایه(نامساوی روی بدن بیافتد) منع شده

 

انواع خواب روز

۱-خواب قیلوله ： قبل از ظهر یکساعت (درتابستان که شب کوتاه است بدون اشکال)

۲-خواب عیلوله ： پس از اذان صبح تا طلوع آفتاب , مضر

۳-خواب حیلوله ：در هنگام طلوع آفتاب و بعد از نماز صبح , باعث کاهش حافظه

۴-خواب غیلوله ： در انتهای روز که بسیار نهی شده (غیله ：هلاکت)

۵-خواب بعدازظهر ：در فصول گرم و برای صفراویها یکساعت بلامانع است

 

انواع خواب در طب سنتی٬ خواب٬ خواب در طب سنتی٬ خواب راحت در طب سنتی٬ خواب روز در طب سنتی٬ خواب زیاد در طب سنتی٬ زمان خواب در طب سنتی٬ ساعت خواب در طب سنتی٬ طبع خواب در طب سنتی٬ نکات جالب در مورد خواب٬ نکات خواب٬ نکات خواب در طب سنتی٬ نکات خواب راحت٬ نکات مهم درباره خواب٬ نکاتی در مورد خواب